用这32个早晨的决心中的一个(或全部)来为积极的一天设定目标

当你早上刚醒来的时候，很容易就陷入消极思想的兔子洞(尤其是如果你不是一个消极的人早起的人)．你可能是累了，感觉不舒服，或者只是没有心情处理任何责任。它特别容易陷入这种心态最近的重磅新闻．我们都有过这样的经历，在人生的某些阶段，感到不知所措或需要更多的支持是完全正常的。值得信任的爱人和治疗都是很好的资源，你也可以自己采取一些更小的步骤来帮助你进入心态的力量．其中一个步骤是正面的肯定这是一种简短的陈述，表达了一种承诺，要将某种东西——比如一种想法或一种感觉——变成现实。虽然它们看起来过于简单，但它们确实有效。

什么是积极的肯定?

从本质上讲,积极的肯定，或者每天的肯定都很有效通过重复——通过让你的大脑变得足够熟悉某种感觉或情绪，这样你就可以很容易地获得它。临床心理学家和治疗师安吉尔·克洛斯博士此前告诉POPSUGAR:“将我们的精神注意力转移到我们的意图上，有可能帮助我们摆脱消极的思维模式，在情绪、心态和精力上产生积极的变化。”如果你重复一个短语足够多，你可以推动你的大脑远离消极的想法，把糟糕的一天变成美好的一天。

训练你自己以积极的态度开始新的一天这也是应对焦虑、压力、效率、自尊、坏习惯等问题的有效方法，在这些情况下，你需要转变自己的情感视角。早晨的肯定是一种简单而有效的方法。克洛斯博士说:“当目标往往是具体的、可实现的结果时，肯定更适合用于唤起经验和转变。”即使你有点怀疑积极的自我肯定是否有效，像这样的低努力的活动值得一试，对吗?作为一个练习显化的人，我可以诚实地说正面的肯定至少对我来说，拥有一种直到我开始练习才会体验到的超能力。多亏了这些小而有力的短语，我现在减轻了焦虑，过上了更健康的生活方式。如果你有兴趣探索正面的肯定可以改变你的心态，看看这32个简短的肯定在早上说。

肯定的例子

1. 我不追逐，我吸引。对我有意义的东西会找到我。
2. 我很平静。只有正能量才会来到我的身边。
3. 今天，我与一切对我更有好处的事物保持一致。
4. 我感激今天找到我的所有快乐、富足和爱。
5. 我愿意接受爱，我已经准备好了。
6. 我放弃了那些不再为我服务的东西。
7. 我有能力创造自己的幸福。
8. 我值得尊敬和爱戴。
9. 我之所以有价值，不是因为我做了什么，而是因为我是谁。
10. 快乐是我与生俱来的权利。
11. 我所有的欲望都吸引着我。
12. 在我的世界里一切都很好。
13. 我选择比现在更富有。
14. 我需要的一切都在我心里。
15. 我总是朝着我的目标前进。
16. 我要我的力量。
17. 我的心情很轻松。
18. 我感激我的生命。我已准备好完成我的目标。
19. 我把正能量吸引到我的生活中。
20. 我允许自己做适合自己的事。
21. 我释放任何不再对我有用的能量。
22. 我需要的我都已经有了。
23. 我配得上爱，我每天都得到爱。
24. 我应该得到我所有的欲望。
25. 对我来说一切都很顺利。
26. 我会成为一个积极向上的人。
27. 我很感激能有新的一天来创造我热爱的生活。
28. 我美丽、能干、可爱。
29. 我是一个积极的磁石。
30. 爱情和金钱今天很容易来找我。
31. 我总是得到富足和奇迹。
32. 我有能力解决遇到的任何挑战。

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