下面是我如何在我的工作室公寓里设置一个冥想角
让冥想成为你日常生活的一部分是很有挑战性的。我们的一位编辑分享了如何为她的冥想练习创造一个空间，帮助她保持一致，充电，并平息她的焦虑。 阅读更多
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当你感到有压力的时候，很难进入瑜伽的状态。如果你没有时间或动力去做瑜伽，做几个关键的瑜伽姿势是快速释放压力的好方法。我们咨询了瑜伽教练，找出最有效的姿势——提前阅读他们的专业知识，自己试试这些超放松的姿势。 阅读更多
教练分享他们不可或缺的家庭健身器材
无论你是刚开始在家锻炼还是已经锻炼很多年了，你的家庭健身房必须配备合适的健身设备来支持你的目标。买什么健身器材会让人压力很大，所以POPSUGAR直接去找专家解决这个难题。私人教练表示，这些装备非常值得投资。 阅读更多
