用这个35分钟的HIIT流体式来加强你的瑜伽练习

你想把HIIT和瑜伽结合起来锻炼吗?你来对地方了!加入瑜伽教练苏菲Jaffe35分钟的HIIT串联瑜伽训练将从热身开始，然后通过跳跃转换、平板支撑系列、椅子到纳瓦式等动作提高你的心率。是的，你会出一身汗，但你也会有时间倾听你的身体，深呼吸，在锻炼过程中伸展全身。你只需要一个垫子就可以开始了!

贾菲的机构:Fabletics