Popsugar 健身 锻炼 10分钟全身力量循环训练 这个10分钟的力量电路提供了一个快速的全身泵 2022年10月26日 通过利利安·冈萨雷斯 准备好和教练一起进行快速有效的锻炼吧Jayen井她将主持这场10分钟的全身力量循环训练Mikayla坎贝尔而且金赛Diment．在这个动作中，你将进行一系列的力量循环，包括硬举、侧弓步、半跪俯卧撑等，这些动作可以锻炼你的上半身、下半身、臀大肌和核心肌群。你只需要一个垫子和一套哑铃(这里有一些帮助如何选择合适的重量)开始。不要错过每周日和周三的新一期健身课POPSUGAR健身YouTube频道．井的装备:Lululemon/ /鞋:APL坎贝尔的装备:优衣库/ /鞋:APL那钻石样的衣服:女朋友集体/ /鞋:APL 锻炼 力量训练 类Fitsugar 有氧力量训练 10分钟的锻炼
准备好和教练一起进行快速有效的锻炼吧Jayen井她将主持这场10分钟的全身力量循环训练Mikayla坎贝尔而且金赛Diment．在这个动作中，你将进行一系列的力量循环，包括硬举、侧弓步、半跪俯卧撑等，这些动作可以锻炼你的上半身、下半身、臀大肌和核心肌群。你只需要一个垫子和一套哑铃(这里有一些帮助如何选择合适的重量)开始。不要错过每周日和周三的新一期健身课POPSUGAR健身YouTube频道．井的装备:Lululemon/ /鞋:APL坎贝尔的装备:优衣库/ /鞋:APL那钻石样的衣服:女朋友集体/ /鞋:APL
