做这个10分钟的全身瑜伽伸展运动，让你恢复活力

加入认证瑜伽教练Christa珍妮进行10分钟瑜伽式的恢复性拉伸。在这个动作中，你将专注于你的呼吸释放，并深入每个姿势。准备做桌子上的变化来热身你的脊柱和核心，前臂伸展来提高你的握力，低弓步来增加你的腿筋和髋屈肌的灵活性。每天只花10分钟把你的大脑和身体连接起来，你会感觉很棒——好好享受吧!