从布兰妮·斯皮尔斯的恐胖Instagram帖子中学到什么
布兰妮·斯皮尔斯为肥胖恐惧症道歉——身体形象专家分享了我们可以从中学到的东西
本周早些时候,“小甜甜”布兰妮发布引用的图片这让她的许多粉丝感到震惊。这句话出自喜剧演员罗德尼·丹泽菲尔德之口，他说:“我发现只有一种方法能显瘦:和胖子一起玩。”在她的标题中，斯皮尔斯写道，“我希望我可以为我的孩子选择保姆…我的舞者……我的意思是，如果我有克里斯蒂娜·阿奎莱拉的舞者，我会看起来非常小…我的意思是，为什么不谈谈呢?”
布兰妮随后在一份声明中道歉后续Instagram发布虽然有些人对她的努力表示赞赏，但也有人说她应该直接向阿奎莱拉的伴舞道歉。“说实话，我并不想批评任何人，”她在道歉信中写道。“我发布的内容反映了我一直在应对的不安全感，这是我父母和媒体对待我的方式造成的……我从来不会故意羞辱任何人，因为我知道那是什么感觉。”
在第一篇文章中，她继续引用她监护权的控制本质．“你不觉得如果我能选择住在哪里、吃在哪里、打电话给谁、约会对象以及谁和我同台演出，我会更自信一点吗?”现在有时候我很难过，我看到我的女人味在那个时候被剥夺了多少，每个人都坐着，什么也不说!!”
“在追求积极的身体形象方面，我们并不完美，还会出现失误，因为这一信息根深蒂固。我认为我们需要有这种自我同情，以便继续挑战肥胖恐惧症。”
虽然她哀悼自己的岁月并没有错失去了自主权在美国，人们很快就指出，这样做是不对的。一位评论者写道:“没有必要为了让自己感觉更好而贬低另一个女人。专注于你的治疗，”其他人则直接说出了肥胖恐惧症。英国时尚博主丹妮尔凡尼尔评论道:“不，布兰妮，我们不能做的是贬低其他女性，同时试图增强我们自己的自信。这不是它。”
斯皮尔斯的情况很特殊，这有助于我们理解她为什么会发布这些东西，但这并不能为她的行为开脱。POPSUGAR交谈外形等专家她解释了为什么小甜甜会有这样的行为，以及我们可以从她身上学到什么，以及我们如何应对自己和他人的肥胖恐惧症。
缺乏身体自主是如何长期影响你的?
斯皮尔斯在她的道歉信息中写道:“我之所以纠结于此，是因为我对自己的感觉，而不是因为我讨厌别人的长相……我觉得我的家人知道我没有安全感必威betway安卓app，而人们故意让我在与我同台的人当中没有选择的机会，从而加剧了我的不安全感。”当你成长过程中几乎没有身体自主权时，它会在你成年后的生活中出现是有道理的，冬青希夫注册临床心理学家PsyD说。“有时它表现为你试图过度补偿和锻炼对自己身体的控制，”她说，指的是布兰妮发布的例子Instagram上的裸照以此来庆祝她的身体。“这是关于控制和代理，以及知道你在为自己口述这些事情。”
作为一个成年人，试图控制自己的身体和外表也会表现在饮食或锻炼习惯上，艾琳·德克尔她是一位身体活动人士和饮食失调营养师。“通过食物来控制我们的身体会让人觉得我们确实有自主权。”这种控制欲会导致身体形象的挣扎饮食失调，这可能会在许多不同的方面产生适得其反的效果。戴克说:“它可以形象地、讽刺地让你感到‘渺小’。”布兰妮在标题中引用了这一点。
为什么肥胖恐惧症如此有害——以及如何消除它
肥胖恐惧症是一种基于体型的偏见，布兰妮的评论就是一个最好的例子。我们的文化教导我们把一个人的身体和他们的价值感联系起来，解释道贾丝廷格罗索心理学博士，注册心理学家和健康演讲者。她说:“这种观点认为，有些身体不值得被尊重和接受。”“这延续了一种观念，即体型较大的人在某种程度上道德较低，这可能会导致羞耻感和自我评判的想法。”
如果你觉得自己有恐胖的想法或感觉(无论是针对自己还是他人)，首先要注意你的思想何时会滑向将自己的身体与他人进行比较或看重外表。如果你练习用同情取代判断，“你可以帮助重塑习惯性思维模式，”格罗索博士说。戴克说，改变这些习惯可能需要一些时间，所以给自己一些优雅是很重要的。“我们每天都有成千上万的想法，要抓住所有的想法是不现实的。”最后，允许自己对这些感到愤怒的审美标准．格罗索博士说:“要认识到电视和电影是如何让不安全感延续下去的。”“对此感到愤怒可能有助于将自我评判外化。”
如果你看到其他人有恐胖的行为呢?希夫博士说，虽然你可能想教育他们，但要记住，有些人“可能不会真正理解(肥胖恐惧症)影响的深度，除非他们亲身经历过。”德克尔补充说，播种“小种子”有时会比与生活中一直恐胖的人进行专门的交谈产生更大的影响。“这意味着改变你对身体的思考和谈论方式，把注意力放在你自己的判断和不安全感上，并与那些好奇的人分享信息。”也就是说，当评论是针对你的时候，你应该优先考虑设置边界．希夫博士说:“这很难做到，特别是如果你从小就没有什么自主权，就像布兰妮所描述的那样。”与训练有素的治疗师合作如果是这样的话，会有帮助的。”
我们能从布兰妮身上学到什么?
虽然布兰妮正在疗伤之旅中，但这并没有削弱她的平台所具有的影响力和随之而来的责任。然而，斯皮尔斯的道歉是她接受的一个例子，她生活和存在于一个文化中，这个文化确实延续了这些有害的污名。虽然这并不能证明有害信息的正当性，但希夫博士承认这一点成为公众的焦点加剧了任何失误。“我确实认为布兰妮的道歉是真诚的，就像她自己说的，是在投射她自己的不安全感。她的行为也很难改善，因为她不断受到家人和媒体的诋毁，她的一举一动都被大肆宣传。”必威betway安卓app
归根结底，很明显，布兰妮和我们中的许多人仍然有根深蒂固的信仰，我们需要努力克服。德克尔说:“在追求积极的身体形象方面，我们不会是完美的，而且会出现失误，因为这一信息根深蒂固。”“我认为我们需要有这种自我同情，以便继续挑战肥胖恐惧症。”
