5个对你有益的习惯将帮助你在新的一年里茁壮成长

冬天很难熬。寒冷的天气、结冰的人行道和漫长的夜晚真的会影响你的心情。今年，用一盏光疗灯为你的成功做好准备吧。这些灯模仿阳光，给你的大脑敲响了警钟。在你的桌子上放一盏光疗灯，这样当下午4点日落时，你就有了一个情绪助推器，帮助你减少冬季忧郁。

我们经常在特殊场合看到花:生日、乔迁喜宴或订婚时。重新考虑你对待鲜花的方式。下次你走在街上，路过街角的商店时，为自己摘一束花——不需要任何理由。不要止步于此。和朋友约好了晚餐?拿着一束牡丹出现在餐厅。他们会感到惊喜，这甚至可能在你的朋友圈里开始一个新的传统。

限制性饮食的时代已经结束了。今年的主题是方便和健康饮食。输入:生活美食在美国，冷冻食品适合不同的生活方式。Life Cuisine从当今的流行菜肴中汲取灵感，制作出营养丰富的冷冻餐。想想菜花水牛，香蒜酱菜花汤团和韩式烧烤碗。不管你在寻找什么——高蛋白、碳水化合物、植物性或无麸质——在你的冰箱里储备一些生活美食，这样你总是有营养、美味的食物可以投入你的晚餐。

让我们面对现实吧:疫情让我们很难与朋友保持联系，尤其是那些不经常见面的朋友。与其用尴尬的签到短信，不如把你的信息写在一张明信片上，然后寄出去。这是一种简单的表达“你好”的方式，而无需看起来无休止的文字交流，更不用说，手写的便条更加周到和个性化。

千年虫正在卷土重来:我们在时尚、电影甚至食物中都能看到。那么，为什么不重新引入21世纪初的一个潮流呢:自拍。远离精心策划和安排的照片，给自己一个自由的瞬间自拍。这是一种表达爱意的简单方式。如果你感觉自己穿了一套衣服，快速拍一张镜子照。如果你刚醒来，床头不知怎么的对你有用，那就把镜头对准你自己。好处:在更新你的约会资料时，你总是有大量的图片可供选择。