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鼓励自爱的咒语
把这5句咒语加入到你的日常生活中，鼓励自爱
自我护理往往被归入体育活动:写日记，保持广泛的护肤习惯，或睡前读书。但你不能完全照顾好自己，除非你向自己展示无条件的爱——感觉良好始于内心。为了消除自我怀疑，试着在你的日常生活中加入咒语。
在日记里写下祷文并不需要你每天花一个小时的时间。你可以每天早上大声地重复它们，把它们写在手机上的便签上，当你需要快速提醒的时候，甚至把便签贴在你的电脑显示器上，如果你想在一天中得到不断的支持。准备好开始了吗?继续往下读，学习五个无疑会鼓励自爱的咒语。
“我觉得自己很美。我很漂亮。”
当你需要一点动力来开始你的一天时，念这句咒语。花点时间照照镜子，对自己表现出善意。提醒自己，你已经足够了，每天重复这句话，直到它应验。
“我给自己说不的自由。”
如果你觉得自己在强迫自己去满足别人的期望，那就对自己放松点。设定界限是很重要的——在你宁愿呆在家里的晚上拒绝和朋友的计划，如果你感觉没有联系，拒绝第二次约会。最重要的是，不要因为为自己做了正确的决定而感到内疚。
“我会庆祝每一次胜利，即使是很小的胜利。”
工作晋升、订婚、新公寓——这些都是我们庆祝的里程碑。然而，更多的日常成就却得不到认可。现在是我们向那些小小的胜利表达爱的时候了——所以下次你去朋友家的时候，带一瓶酒庄，倒几杯酒，为最近的成功干杯。无论是在午休时间散个步，还是几个月来第一次拖地，所有这些大大小小的时刻都要放弃。
“我会允许自己休息。”
这是另一个建立界限的咒语——这一次是在你自己之内。这句话可以延伸到生活的任何方面:允许自己在健身房休息一天，或者在会议间隙散个步。记住:给自己留点时间最终会提高你的效率，所以给自己一些自由来享受一些急需的放松。
“我配得上幸福。我值得被爱。”
如果你怀疑自己的自我价值，这个咒语会改变你的心态。当你感到没有安全感，遇到新朋友，或希望继续前进时，重复这句话——这是每个人都可以不时使用的咒语。确信自己值得拥有生活所给予的一切，包括幸福和爱。