自恋到底意味着什么?

几年前，当你的朋友描述他们的sh *电传费用在美国，他们可能会称这些人为操纵者、骗子、撒谎成瘾者、自恋装腔作势者——或者以上几种的混合。然而，今天，可以用一个不同的词来描述这组特征:自恋。

除了前任，似乎每个人都曾与自恋者发生过冲突——父母、兄弟姐妹、老师、室友或朋友。他们想谈谈这件事。视频标签#自恋者在TikTok上被观看了53亿次;有些红迪网的版块专门介绍那些提出的自恋并从自恋的虐待中恢复过来．心理学家说，尽管越来越多的人意识到自恋可能是一件好事——例如，它可能会帮助某人意识到他们正在与一个有自恋倾向的人谈恋爱——但也有必要明白，自恋行为比网上流传的许多内容让你相信的更微妙。

需要明确的是，当人们今天称某人为自恋者时，他们通常不是在使用形容词，意思是“一个自恋的人”。(这个术语来源于那喀索斯的希腊神话他是神的儿子，爱上了自己的倒影。)相反，他们指的是“自恋型人格障碍”中的自恋者心理健康状况浮夸的:以浮夸的模式为特征的，需要赞美，缺乏同理心如果他们没有暗示这个人有真正的，被诊断的NPD，他们至少表明他们可以．

一个人可以在没有被诊断为NPD的情况下表现出自恋的迹象。“自恋是一系列行为。这是一种谱系上的东西，所以一个人可能表现出这些特征和行为，但没有达到诊断为自恋型人格障碍的标准，”心理博士贝丝·帕斯克解释说希姆斯和她的．

也就是说，我们遇到的每一个自私、冷漠的失败者都不能自动被贴上自恋者的标签。有些人可能会表现出临床自恋行为的迹象，是的。但有时，你糟糕的前任或老板只是其中之一毒性的关系．Pausic博士说，将“自恋”一词作为“自私的混蛋”的缩写可能会导致对NPD真正含义的误解。

我们采访了心理学家，他们帮助你了解自恋和NPD的一切，包括自恋型人格障碍患者最常见的特征，自恋的类型，以及如果你真的和自恋型人格障碍患者谈恋爱了该如何应对。

什么是自恋?

自恋(NPD)是一种人格障碍，它与人格障碍属于同一“家族”必威betway安卓app边缘型人格障碍或者表演型人格障碍。的美国精神病学协会将自恋型人格障碍定义为“一种需要赞美却对他人缺乏同理心的模式。”典型地，自恋型人格障碍患者是自负的、以自我为中心的，他们也有控制欲，渴望控制他人，解释道Sanam哈菲兹·她是纽约的神经心理学家，也是美国心理研究所的主任理解大脑．

梅奥诊所列出了一个清单NPD的体征和症状．患有这种疾病的人可能需要不断的确认，可能夸大自己的成就，可能垄断对话，可能只想和和自己一样“优秀”的人出去玩，贬低他们认为不如自己的人。他们可能对批评反应过激，难以控制自己的情绪。哈菲兹博士说:“如果你的伴侣过分迷恋自己，需要不断的关注，总是相信自己是正确的，容易受到批评，有优越感，那么你可能在和一个自恋者谈恋爱。”但每个人可能有不同的症状和症状的严重程度，这就是为什么得到医疗保健提供者的正式诊断是如此重要。

要被诊断为自恋型人格障碍，你不能仅仅根据你在TikTok上看到的迹象就下结论。“自恋型人格障碍是通过使用标准的临床或精神病学访谈来诊断的，”Pausic博士解释道。心理健康专业人员将询问患者的人际关系、思想和行为模式，并使用DSM(精神疾病诊断和统计手册)中的标准做出正式诊断。

什么原因导致自恋?

专家们还不能确定，但这种情况很可能是由遗传、养育和环境共同导致的。“一些研究人员认为，患有自恋型人格障碍的人可能与基因有关，童年创伤的特征是忽视和虐待，过度赞扬和父母的过度溺爱，或不一致的教育，”Pausic博士解释道。

A芝加哥大学医学院研究2020年发表的研究还发现，自恋型人格障碍患者的血液中存在高水平的氧化应激。当被称为自由基的有害物质水平上升过高时，氧化应激就会发生，损害身体和大脑。该研究的作者不知道是压力导致了NPD的发展，还是NPD患者尽管看起来很冷漠，但对环境反应过度，从而导致了过度的压力。但这是一个研究人员有兴趣进一步探索的领域。

自恋的症状有哪些?

自恋的危险信号因人而异，在某些时候可能会被隐藏起来，但帕斯克和哈菲兹说，需要注意的13个主要迹象如下:

• 自我膨胀:一种过度膨胀的自我意识，包括自我重要性、权利和傲慢的感觉
• 频繁地想要变得漂亮、强大或成功
• 过分崇拜:对过分崇拜和关注的需要
• 相信自己凌驾于他人之上
• 缺乏对他人的个人责任感
• 消极对待批评
• 期望别人给他们任何他们想要的或照顾他们的每一个需要
• 利用或利用他人的
• 对他人的需求、欲望或情感缺乏同理心
• 嫉妒别人或认为别人嫉妒自己
• 煤气灯和无效的人的感觉在个人或浪漫的关系
• 情感虐待，操纵，或者内疚
• 身体虐待，在某些情况下

自恋有哪些类型?

自恋有两种主要类型，第一种是浮夸的自恋，有时被称为公开的自恋。这是一种“经典”的自恋，大多数人至少多少有些熟悉。浮夸自恋的人更外向。“他们也有优越感和‘上帝’情结，”哈菲兹博士说。

另一种类型是脆弱自恋，有时被称为隐蔽自恋。它涉及到一些更微妙的行为(比如，你可能直到与这个人深入建立私人关系时才会意识到)。哈菲兹博士解释说:“脆弱的自恋者往往有更高水平的神经质，需要更多的保证(你爱或需要那个人)。”

你可能会看到进一步的分类，比如恶性自恋、裸露型自恋或健忘型自恋。哈菲兹说，虽然有些心理学家确实用它们来描述客户，但这些词现在已经不常用了。她说:“除了浮夸和脆弱的自恋特征之外，并不总是有必要将其进一步分解。”“最终，这归结为心理学家的类型和他们处理NPD的方式。”

自恋可以治疗吗?

简短的回答是肯定的，自恋型人格障碍和自恋行为是可以治疗的，通常需要大量的治疗．有时，精神科医生也会给患有极度情绪波动的自恋型人格障碍的人开抗抑郁药或情绪稳定剂，但目前还没有针对NPD的医学“治疗”。

但是发表在杂志上的研究行为医学自恋的核心特征，包括低自我意识和倾向于指责他人，与治疗的不良结果和行为改变的缺乏进展有关——这还是在一个患有NPD的人最终接受治疗的情况下。哈菲兹博士说:“对治疗感到戒心是很常见的，但保持开放的心态，专注于自己的目标，坚持治疗计划会对自恋者尝试改变的道路产生积极影响。”

但是，虽然恢复是困难的，但并不是不可能的。当一个人患有自恋型人格障碍或这种障碍的特征时愿意做必要的自我工作Pausic博士解释说，治疗师可以帮助他们了解自己行为和情绪的根本原因，培养健康和平衡的自尊，提高他们的同理心和与他人的关系。

为什么“自恋者”这个词现在这么流行?

有了社交媒体，尤其是抖音，网红和心理健康专业人士都能够分享他们在不同心理健康话题上的生活经历，并提供建议。这在很大程度上是有帮助的，是让对话继续的好方法，特别是关于人们可能要处理的心理健康问题的意识。对于那些以前不熟悉自恋和NPD的人来说，发现人们谈论他们所经历的经历可以极大地证明自己。

然而，这也有缺点。毕竟，社交媒体并不是传达细微差别的最佳工具。最近发表在加拿大精神病学杂志,看着TikTok上的多动症内容在美国，研究人员发现，在100个最受欢迎的关于这种情况的tiktok中，52%可以被归类为误导;其中71%的人暗示，某些精神症状是ADHD特有的(包括焦虑、抑郁、愤怒、关系冲突、分离和情绪波动)，而实际上，它们可能有几种不同的原因。

tiktok或其他关于NPD的社交媒体帖子也可能同样简单化。他们可能会错误地暗示那些相对常见或容易归因于其他问题的行为，尤其是当你在一段关系破裂的背景下谈论它们时总是NPD的危险信号。给出的建议或信息可能是轻视甚至诋毁那些患有自恋型人格障碍或其他人格障碍的人，她说温迪·布兰科，心理辅导服务及创伤康复主任和平在暴力在洛杉矶。此外，TikTok上的信息可能不是来自经过认证的心理健康专家，可能包含完全错误的信息，鲍西克补充说。

归根结底，这不是一个非黑即白的问题。对心理健康问题的更多认识和对话通常是一件积极的事情。但重要的是要意识到社交媒体的局限性，并确保你是在与经过认证的心理健康医生审查你获得的任何信息，而不是只看你看到的内容的表面价值。

如何应对自恋的人

在那里是世界上有很多自恋的人，无论他们被诊断为NPD，还是他们只是有与这种情况相关的某些特征。临床统计发表在美国精神病学杂志2015年，有1%到17%的人患有自恋型人格障碍，最常见的群体是20多岁的年轻单身男性。如果你怀疑对方有自恋倾向，以下这些专家支持的建议会有所帮助。

1.认识到你能控制的和不能控制的。

大多数自恋的人缺乏天生的自我意识，“对自己的行为有有限的洞察力，”Pausic博士说。“所以，尽管这看起来很有挑战性，但尽量不要把他们的行为当作针对个人的。”她并不是说你应该容忍不良行为。但让一些人感到安慰的是，如果你觉得你无法与自恋者沟通，你很可能不是——但这并不是因为你没有说或做正确的事情;这是他们病情的典型症状。

2.创建一个支持系统。

这可以包括心理治疗，你信任的朋友和家人，或者在线支持团体。必威betway安卓app布兰科说:“一般来说，在一段关系之外拥有安全空间是非常重要和健康的。”

3.知道什么时候离开。

“NPD患者的生活中存在很多混乱。他们在混乱中茁壮成长，这是为了让那个人与时俱进，”布兰科说。她解释说，虽然不是每个自恋型人格障碍患者都有虐待倾向，但有些人确实如此。如果在你的生活中有人对你的决定、你的其他关系、你的财务，甚至你的思想和感受表现出控制行为，这是一个巨大的信号，表明是时候永远结束这段关系了。其他任何心理或身体上的虐待也是如此。你可能觉得离开还不安全，所以要依靠你的支持系统(无论是治疗师还是值得信赖的朋友)来帮助你想出下一步该怎么做。

如果你在美国经历了家庭暴力，需要帮助，你可以去TheHotline.org与某人聊天或拨打1-800-799-SAFE(7233)。