下面是我如何在我的单间公寓里设置一个冥想角
让冥想成为你日常生活的一部分是很有挑战性的。我们的一位编辑分享了为她的冥想练习创造一个空间如何帮助她保持一致，充电她的大脑，并平息她的焦虑。 阅读更多
瑜伽老师推荐的11种舒缓压力的瑜伽姿势
当你感到有压力时，想要进入瑜伽状态并不容易。如果你没有时间或动力做完整的瑜伽，做几个关键的瑜伽姿势是快速缓解压力的好方法。我们咨询了瑜伽教练，找出哪些姿势是最有效的——阅读他们的专业知识，并为自己尝试这些超级放松的姿势。 阅读更多
教练分享他们离不开的家庭健身器材
无论你是刚开始在家锻炼还是已经做了很多年，你的家庭健身房必须配备合适的健身设备来支持你的目标。想知道该买什么健身器材会让人很有压力，所以POPSUGAR直接找了专家来解决这个难题。私人教练说，这些设备非常值得投资。 阅读更多
