用这32个早晨肯定中的一个(或全部)来为积极的一天设定目标

早上一醒来就陷入消极思想的兔子洞是很常见的(尤其是如果你不是一个消极的人早起的人)．你可能累了，感觉不舒服，或者只是没有心情处理任何责任。特别容易陷入这种心态最近的重磅新闻周期．我们都有过这样的经历，在生活的某些时期感到不知所措或需要更多的支持是完全正常的。值得信任的爱人和治疗都是很好的资源，你也可以自己采取一些小步骤来帮助你进入心态的力量．其中一个步骤是正面的肯定这是一种简短的陈述，代表了一种承诺，要将某些东西——比如一个想法或一种感觉——体现出来。虽然它们看起来过于简单，但确实有效。

什么是积极肯定?

从本质上讲,积极的肯定，或者日常的肯定，很有效通过重复——让你的大脑对某种感觉或情绪足够熟悉，这样你就能很容易地获得它。临床心理学家和治疗师安吉·克洛斯博士此前告诉POPSUGAR:“将我们的注意力转移到我们的意图上，有可能帮助我们摆脱消极的思维模式，在情绪、心态和精力上产生积极的变化。”如果你重复一个短语足够多，你可以推动你的大脑摆脱消极的想法，把糟糕的一天变成美好的一天。

训练自己以积极的态度开始新的一天这也是一种有效的方法来应对焦虑、压力、生产力、自尊、坏习惯，以及更多你需要转变情绪视角的情况。早晨的决心是实现这一目标的简单而有效的方法。克洛斯博士说:“在目标往往是具体的、可实现的结果的情况下，肯定更适合用于唤起经验和存在的转变。”即使你有点怀疑积极的自我肯定是否有效，像这样一个不费力气的活动也值得一试，对吗?作为一个练习显化的人，我可以诚实地说正面的肯定至少对我来说，在我开始练习它们之前，我还没有体验过一种超能力。多亏了这些小而有力的短语，我现在的焦虑减轻了，生活方式也更健康了。如果你感兴趣的话正面的肯定可以改变你的心态，看看这32个简短的肯定在早上说。

肯定的例子

1. 我不追逐，我吸引。对我有意义的东西会找到我。
2. 我很平静。只有正能量会向我走来。
3. 今天，我与所有对我有更大好处的事情保持一致。
4. 我感谢今天所有的快乐、富足和爱。
5. 我愿意接受爱，我已经准备好了。
6. 我放弃了那些不再对我有用的东西。
7. 我有能力创造自己的幸福。
8. 我值得尊敬和爱。
9. 我之所以有价值，不是因为我做了什么，而是因为我是谁。
10. 快乐是我与生俱来的权利。
11. 我所有的欲望都被我吸引。
12. 在我的世界里一切都很好。
13. 我选择比现在更富有。
14. 我需要的一切都在我体内。
15. 我总是被指引着走向我的目标。
16. 我要我的权力。
17. 我的心情很轻松。
18. 我感激我的生命。我已经准备好实现我的目标了。
19. 我正在为我的生活吸引正能量。
20. 我允许自己做适合自己的事。
21. 我释放任何不再对我有用的能量。
22. 我需要的东西我都有了。
23. 我值得爱，我每天都得到爱。
24. 我应得并接受我所有的欲望。
25. 一切都很顺利。
26. 我将是一个积极的人对别人。
27. 我很感激又有一天能创造我爱的生活。
28. 我美丽、能干、可爱。
29. 我是积极向上的磁石。
30. 今天爱情和金钱对我来说很容易。
31. 我总是能得到丰盛和奇迹。
32. 我有能力解决遇到的任何挑战。

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