多角恋不是没完没了的热辣性爱，而是社区

有幸与萨拉·扬布拉德·格雷戈里共事了几个月，我可以有点权威地说，她是我见过的最令人印象深刻的作家之一。她的文字犀利而清晰，她也令人难以置信地深思熟虑、公正和沉着，这是一个作家所拥有的最佳特征之一。当她提出一个想法或接受一项任务时，你可以确信她已经考虑了她所写问题的各个方面，并有一些有见解的东西要分享。她工作也很努力，她写了一整本书就证明了这一点。”多角恋手册，由尤利西斯出版社(Ulysses Press)出版，今天开始发售。

这本书是一本实用的工作手册，有日记提示和活动，旨在帮助你了解多角恋，以及如何让它为你工作。但它也包含了萨拉自己的多角恋经历和采访片段，她在采访中谈到了同时拥有多个双方自愿的浪漫关系和/或性关系的实践。两者都反映了莎拉特有的洞察力和审慎。她提出了一种思考多角恋的方式道德非一夫这有时给人一种革命性的感觉——部分是因为它是基于经验而不仅仅是理论，部分是因为她作为一个作家和一个人，能够从自己的经历中退后一步，倾听别人的经历，并看到支撑个人的更大的主题和真理。因此，很多“多角恋手册“提供了关于关系的大开眼界的观点——我们对关系的期望以及我们在关系中的行为方式——任何人都可以从中受益，无论他们是否对非一夫一妻制感兴趣。

萨拉在《多角恋手册》的序言中写道:“90%的多角恋发生在对话中。”她在书中收录了几次对话和采访，这段摘录显示了其中的一部分:与山姆的对话，山姆是一位艺术家、教育家，也是专注于多角恋和性取向的平台的创始人虾的牙齿。他们一起分享了他们最初是如何了解到道德上的非一夫一妻制的，他们最早的经历是什么样的，以及他们会给现在年轻的自己什么建议。

——Mirel Zaman, POPSUGAR健康总监

Sara Youngblood Gregory:山姆，我们直接开始吧。我记得我第一次读到这个词的时候一夫多妻制大概十五六岁的时候，我就上了Reddit。我从来没有和任何人约会过，那时候我甚至从来没有出去约会过，但是我对另一种浪漫的情况感兴趣。我记得读过一篇文章，讲的是一个女人的丈夫每周有几个晚上在女朋友家里过夜。这么多人们回复了这篇帖子，并谈论了他们与多个伴侣的类似安排。我完全震惊了。我记得那是一种敬畏和某种判断性的怀疑的混合。就像,这怎么可能呢?

说说你第一次听说非一夫一妻制是什么时候。你从哪里听说的?你觉得怎么样?那时你多大?你被这个想法吸引了吗?

Sam，艺术家，教育家，虾牙的创始人:从十五岁开始，我就开始和很多人约会、睡觉，而且从未停止过。你可以想象得到，结果是我遭遇了很多荡妇羞辱。尽管如此，我还是觉得一夫一妻制限制太多，但我也不知道这一点一夫多妻制存在。直到25岁左右，我才开始注意到这个词。我从高中开始和朋友约会，十多年来他一直是我的柏拉图式伴侣。我们从一开始就安排得很不寻常。我偶尔会和其他人约会，但对我们的友谊有一种深深的忠诚感。值得赞扬的是，他一直支持我不规范的部分，也明白传统的关系规范是行不通的。

我们在大学期间开始了异地恋;从那时起，我开始更有规律地和朋友们一起睡觉，并小心翼翼地探索我的酷儿身份。我和我的朋友跌跌撞撞地走上了非一夫一妻制的道路，然后又走了回去。我有点放荡，所以单性似乎从来都不是一个现实的选择。我当时不知道还有其他道德选择。我们在没有任何正式指导的情况下练习“不问不说”，直到他搬来和我一起读研究生。我们因异地恋而产生的不忠不再奏效，所以我们尝试了一段时间的一夫一妻制。在那段时间里，我越来越清楚地认识到我是同性恋，因此一夫一妻制是不现实的。正如我提到的，在搬到太平洋西北地区并遇到其他人之后，我们意识到我们必须振作起来;我们不能永远作弊。 So I got a copy of道德荡妇我们开始计划如何在让其他伴侣融入我们生活的同时，对彼此诚实。这不是一个简单的转变。

SYG:当人们第一次意识到他们对多角恋感兴趣时，他们会有哪些先入为主的观念或信仰?对我来说，我注意到很多人相信他们可以把性和情感分开，或者至少通过在他们的关系中建立等级关系来控制他们的感情(例如，有主要的、次要的或第三个伴侣)。然后，当人们进入一段关系时，他们意识到爱和承诺是更混乱的，不能总是整齐地包含——特别是当关系和需求开始随着时间的推移而变化和发展的时候!我的信念是，爱和伙伴关系抗拒规则、定义和等级。

如果你能回到过去，和以前的自己坐下来谈谈，你会说什么?你有什么先入为主的想法，或者你在工作中遇到了什么?你想让那些刚进入多角恋的人知道什么并挑战什么?

山姆:我早期的经历大多是反复试验。没有什么是经过深思熟虑的。我只是凭直觉行事，没有意识到有太多可用的资源。不幸的是，我们标准的恋爱剧本过于关注寻找伴侣，而忽视之后发生的事情，或者美化有害的行为模式。在爱情面前，没有人是完美的。然而，重要的是，我们要认识到恋爱需要学习技巧，把精力放在维持关系上，并进行个人成长工作。显然，我一开始就犯了很多错误，因为和很多人一样，我以为你可以是nonmonogamous。我们常常低估了其中所涉及的深思熟虑的工作练习polyam。

我花了一段时间才明白，有毒的/强制性的一夫一妻制对我看待和实践ENM的方式有多大影响。Comp-mono无处不在!例如，我仍然在努力摆脱我的超能力者会欺骗我的伴侣离开我的恐惧。嫉妒通常源于所有权神话，而这种神话又被标准的关系剧本所强化。我认为，不幸的是，我们大多数人都没有机会去挑战文化观点，即人际关系如何应该是。当你内心深处认为你拥有你的朋友，你需要成为他们的一切，你有权得到对方的时间和注意力，等等，你就很难与那些有多种关系的人维持多种关系。我希望我能更清楚地意识到我将不得不做多少文化上的遗忘。我不认为非一夫一妻制天生就优于其他关系结构。然而，它确实迫使你去挑战我们被告知的与他人相处的方式。对许多人来说，这是一个可怕的要求。

随着ENM越来越受欢迎，有很多人认为他们可以称自己为polyam，并且没有进一步的思考就有大量的性行为。残酷的现实是，更多的关系意味着你必须做更多的关系维护和更多的自我工作。不是每个人都喜欢这个!在我的同伴支持会议上，我注意到有很多人都在敞开心扉。一端是充满恐惧的人，他们不相信ENM是可能的。另一端是那些往往有点粗心的人(就像我，一开始!)，没有花时间学习ENM。介于两者之间的人往往做得更好，因为他们明白，非一夫一妻制需要很多小步骤来忘记多年来的共同的单一编程。我听到的那些成功维持多角恋观点的人，将其视为一个学习过程，而不是获得更多性、爱、关注等的方式。

SYG:对我来说，一夫多妻制对我最大的吸引力并不是无穷无尽的热恋或永恒的约会选择。我知道我需要一个更广泛的支持、智慧和信任的社区。对我来说，这就像打开了伙伴关系和家庭的含义。必威betway安卓app我的关系网不只是和我上床的人。事实上，我有非常重要的，深爱的关系，性爱不是在桌子上。多角恋也与我寻求支持的长辈有关，与我的爱人的爱人见面，建立联系，分享尊重，与我一起工作来相互支持所爱的人。

作为一名女同性恋，我认为多角恋是一种建立家庭和更广泛的相互关心和支持的网络的方式。必威betway安卓app

节选自《多角恋工作手册:设置界限、沟通需求和建立安全、健康的开放关系的互动指南作者:Sara Youngblood Gregory。转载已获授权《尤利西斯》出版社。