黑人女性如何克服性压抑，根据糟糕的性导乐师

我在参加我的月刊冥想与一位黑人妇女群体几个月前。我们有一个演讲嘉宾，她教我们如何通过使用玩具来获得性快感，其中一位女士提到了和性导乐师一起工作。主持人接着问了她一个我们大多数人都想知道的问题:“什么是性导乐师?!”她解释了性,助产师就像教练或向导，帮助你识别障碍，让你体验最佳的性和精神健康。她的性导乐师帮助她康复，让她完全沉浸在性体验中享受整体愉悦．

我很感兴趣，因为我一直在治愈和扭转性压抑的影响。我的目标是创造让我感到有力量的性体验，我希望其他黑人女性也能体验到这一点。出于这个原因，我从一个性导乐师和一个性导乐师那里得到了关于我们作为黑人女性如何克服性压抑的建议，他们的回答是有见地的，有教育意义的，并赋予我们力量。如果你也对改善你的性健康感兴趣，或者想要体验更多，请继续阅读他们的最大建议。

1.根除不属于你的信念

要想知道你在性方面是什么样的人，你首先必须发现你不是什么。这需要深入挖掘家人、朋友、媒体和整个社会给你的根深蒂固的信念。必威betway安卓app我个人在一个宗教家庭长大，所以我从那里接受了很多关于性的信仰。我吸收了关于女性应该如何表现以及她们应该如何对待自己身体的父权制信息，直到最近，我才开始探索这些信仰，并摆脱那些与我自己无关的信仰。

要开始铲除你所采纳的任何消极信念，Ev 'Yan惠特尼，性导乐师和创造者性解放女性播客他建议弄清楚你感到压抑的是什么。她还建议你带着好奇心去发现自我，而不是批评、判断或需要去解决问题。惠特尼告诉POPSUGAR网站说:“(人们)应该弄清楚他们在身体的哪个部位感到羞耻和压抑，以及他们到底为什么感到羞耻。”

一旦你这样做了，下一步就是追踪你性压抑的根源。安德里亚·理查森她在接待新客户时采用了这种策略。她让他们填写了一份调查问卷，以了解他们对性的信念来自哪里。“我会问这样的问题，‘你小时候学到了什么快乐?你十几岁的时候学到了什么?你现在在学什么?’”她解释道。“它激发了一些关于快乐的真实思考。”这是一个你也可以自己尝试的活动，以了解更多关于性的信仰。

2.在性方面定义自己

多年来我一直在努力在性方面定义自己因为我羞于追求自己的性欲。正如惠特尼正确地指出的那样，这种压抑往往源于我们的文化，白人至上主义和黑人女性遭受的性侵犯．“我在性取向上的挣扎肯定是，我真的不知道作为一个性取向的人我是谁，我被允许成为什么样的人，”她说，并补充说，无论她多么努力地成为社会所说的性取向的人，那就是不是她。

她寻求定义自己的性取向，这让她成为了一名性取向导乐师。她为“性导乐师”这个头衔注册了商标，因为她想向那些在她之前被推上工作岗位的黑人女性致敬助产师因为奴隶制。这些英雄通过分娩来支持奴隶妇女和白人妇女，也被视为精神治疗师。惠特尼还觉得“性导师”这个头衔充分代表了她工作的方方面面，包括帮助人们找到自己的性取向。她在接受《POPSUGAR》采访时表示:“我在个人和专业工作中学到的最大一课就是自我定义的力量。”“有意识地发现自己，并能够说我性解放了，因为我这么说，即使这与我们所受的教育或我们所看到的形象不符。”

3.找回快乐

对于许多黑人女性来说，父权制和种族刻板印象已经形成性与快乐．然而，你可以通过允许自己去感受和探索你的性欲，并把它作为优先事项来重新获得你的快乐，这是我们许多人经常挣扎的事情。正如理查森所说，“黑人女性已经学会优先考虑男性或我们伴侣的快乐，经过这么多年的社会化，我们已经内化了。”值得庆幸的是，你可以有意识地忘掉这种行为，并认识到什么能给你带来快乐。

理查森建议发现什么能让你在非性和性方面兴奋起来。“这对黑人女性尤其重要，”她解释说。“因为父权制，我们的快乐被剥夺，被压制，被隐藏，我们否定了自己。”

因此，许多黑人女性觉得不应该享受快乐，或者习惯于把别人的快乐放在自己的快乐之上。为了帮助她的客户优先考虑快乐，理查森告诉他们为每月制定快乐目标，并使用快乐日记跟踪它们。你可以记录下任何给你带来快乐的事情，无论是吃西兰花还是穿一件贴合皮肤的衣服。你的目标应该是每天用你所有的感官去体验它。

我个人有优先级self-pleasure并承诺在不评判自己的前提下探索自己的性欲。

4.选择一个性导乐师

如果你想找人指导你性解放，可以考虑找个专业人士。你想要一个能给你创造一个安全空间的人来释放你的性欲。“确保他们的工作植根于解放，而不是歧视，”惠特尼建议。理查森还建议，找一个和你有共同价值观的人。她还建议你关注他们的社交媒体账号，阅读他们的作品，并提出问题来衡量他们是否适合这份工作。

也就是说，你不需要一个性导乐师来性解放自己。最重要的是，当你摒弃有害的信仰并接受新的信仰时，你要表现出优雅、同情和善良。正如惠特尼所说，“你所拥有的最重要的性关系是你与自己的性关系。”