如何与你爱的人或一个无害的前任分手
为什么走出一段健康的关系比走出一段有毒的关系要困难得多?
说到分手建议，你可能都听过了:“试试相貌平平规则”、“去接受治疗，“让自己走过去吧。分手的情感阶段虽然这种鼓励可以帮助很多人度过人生的最后阶段毒性的关系在美国，要结束一段健康的婚姻并不总是那么简单。
尽管互联网上有大量关于分手的内容，但其中很大一部分都是为了帮助人们走出“有毒伴侣”的阴影。尽管你很容易默认称你的前任为自恋者或煤气灯当事情结束时，现实是，并不是每一段关系的结束都是因为其中一个人变成了——或者一直都是——一个混蛋。有时候，和一个非常棒的人，你真正喜欢的人，甚至是你爱的人在一起就是行不通。
分手各不相同，大多数都是这样或那样的困难。但是对于那些经历过健康的关系你知道和一个人分手有多难不是一坨屎。这很令人沮丧——难道你不认为和一个真正的好人健康、友好地分手会更容易接受吗?那么为什么它有时会让人感觉很重要更多的忘记一个对你很好的人比忘记一个和安德鲁·塔特一样有优越感的人更难吗?
未来,阿尔卑斯山脉和队友她解释了为什么和无毒的人分手可能是最艰难的分手——以及你该如何度过难关。(提示:从健康的分手中恢复和从严重的分手中恢复看起来有点不同。)
为什么结束一段无害的关系这么难?
虽然和一个混蛋分手感觉很糟糕，但它有一个积极的一面:你通常可以把事情搞砸的大部分责任归咎于对方。但健康的分手，或者和一个很棒的人分手，就不是这样了。安特维告诉POPSUGAR网站说:“责备别人会让我们对所发生的事情感到愤怒、悲伤和痛苦。”“恨一个人比同情一个人容易。责怪别人比为自己的行为承担责任要容易得多，而且感觉被别人冤枉比看到自己有错要痛苦得多。”
并不是说和一个好的人分手一定意味着你做了什么事情破坏了这段关系——有时爱的关系结束是因为一方搬走了，或者你意识到你们有不同的长期价值观。但在这些情况下也是一样的:分手后没有人可以指责时，很难从悲伤和伤害中找到安慰。
安特维补充说，人们可能会对分手的原因感到内疚，尤其是如果你是提出分手的人，或者分手是双方的。(如果你的前任是分手的那个人，你可能更容易自责。)她说:“你可能会想，你是不是有什么问题，在事情进展顺利这么久的情况下想要结束这段关系。”人们更容易质疑分手是否真的有必要，因为这没有恋爱那么明显毒性的关系．你的朋友甚至会质疑你的决定，这会让你感觉更糟。
如何忘记“无毒”的人
首先，重要的是要记住，仅仅因为某人对你尊重和友好并不意味着他们值得和你在一起。实际上，这只是最小值。你不欠任何人你的时间或爱仅仅因为他们没有控制欲强、刻薄或无法说出“对不起”。
一旦你明白了这一点，那么是时候为自己的行为和感觉负责了。安特维说:“我们都有自己的优势，但我们也有可以改进或改变自己的地方。”花点时间反思你们的关系——你从中学到了什么，你能做什么在你的下一段感情中做得更好，以及你对下一个伴侣的需求。
然后，安特维说:“想想这个人有自己的问题和挣扎，让他们在某种程度上与你不相容。”再次强调，兼容比尊重和友好更重要。也许他们比你喜欢的更内向。也许他们的五年计划与你的不一致。要明白，虽然一个人可以是一个很好的伴侣，但这并不一定会使他们成为一个很好的伴侣你．
我从治疗师那里听到的最好的建议之一是，当你对你的伴侣不确定时，问问自己，“有人能比我更爱这个人吗?”如果答案是肯定的，请放心，即使这个人可能很棒，也会有其他人更适合你和你的需求。
同样适用于任何类型的分手:优先排序日常生活自理安特维建议道。“当任何一段关系破裂时，人们很容易忘记自己的需求。但留出一些时间来自我照顾仍然很重要——无论是去做个spa，还是花一个下午看Netflix。”
最后，确保你在自己的时间线上哀悼这段感情。不要急着忘记一个人，你从分手中恢复过来的时间和你和朋友相处的时间是不一样的。相信这个过程，相信你会知道自己什么时候准备好了继续前进。
最终，分手就是分手。无论这段关系是有害的还是无害的，经历一段关系的感觉永远都不好。但如果你碰巧发现自己对一个不是有毒POS的前任有挥之不去的感觉，希望你能从上面的文章中找到一些安慰。即使健康的人可能最糟糕，你也可以度过这个难关。
