一步一步教你如何打造最舒适的床

这是你的基础，但仅仅因为这是你的基础并不意味着你要花很多钱在上面有很多选择起价90美元)。你需要知道你有什么样的床垫，因为这决定了你需要什么样的床架。记忆泡沫和内弹簧(传统的那种)床垫都可以在厚底床上使用弗洛伊德的床是一款时尚、价格实惠的厚底床，一张大床/大号床售价650美元)，而内弹簧床垫需要在没有板条或平台的床架上安装一个盒子弹簧。这可以归结为风格偏好，但我相信厚底床实际上会让你睡得更舒服，因为它们很结实，很有支撑力。

然而，床的风格可能不是影响你决定的唯一因素;不使用盒子弹簧可能会使你的床垫失效．

好吧，说实话:你的床垫用了多久了?如果答案是“我不知道”，那么……哦。如果你知道它超过五年，那就回答《消费者报告》的四个问题帮助你决定是否该买新床垫了．即使它没有那么旧，如果你现在的床垫不能给你提供正确的支持，你就会破坏你的睡眠。一个旧的或不具支持性的床垫会导致各种不良影响比如伤到背部，加剧皮肤或呼吸问题。不要试图通过添加床垫顶盖或新枕头来“修复”坏床垫;你还是会觉得床垫就像豌豆公主。一旦你决定是时候买一个新床垫了，太好了!你要为你床上最重要的元素投资。

床垫的舒适度是非常主观的，所以不可能指出任何一张床垫对每个人都是完美的。去一家真正的床垫店躺在他们提供的床垫上仍然是一个好主意，因为只有你知道你喜欢什么。但考虑到这是一种昂贵的老派做法，你可能会考虑Casper等直接面向消费者的公司的床垫，他们会直接寄给你(而且大多数公司都提供慷慨的试用期，以防它不适合你)。卡斯珀确实有某些城市的展厅但他们并不是唯一一家生产盒装记忆泡沫床垫的公司。

的Leesa床垫(皇后949美元)是一个POPSUGAR最喜欢的，如果你预算有限，我个人可以向你推荐Zinus记忆泡沫绿茶床垫(一张皇后289美元)。

注意:一个记忆泡沫床垫可以保持热量有一种化学气味，但这两种情况都可以通过控制房间的温度、合适的床单(准备好下一个)，以及让你的新记忆泡沫床垫通风24小时来控制。

如果你想拥有最好的睡眠，枕头是另一个你真的需要警惕的床上元素，因为不充分的支持或过敏原真的会破坏你的夜晚。你应该每隔几年更换枕头，并定期清洗，因为两年后，你枕头重量的三分之一都是死皮、虫子、尘螨和它们的粪便．记住这些就很难舒服了，所以要保持干净。

此外，枕头也不一定越软越好。选择枕头最重要的因素是要有合适的支撑物。有些人喜欢羽毛枕头，但我个人更倾向于泡沫枕头，因为它能牢固地支撑脖子。如果你总是醒来酸痛，你知道这不是你的床垫，尝试不同种类的枕头。

啊，最后一个元素。可以说是锦上添花。我完全支持不同的偏好，但除非你对羽绒过敏，否则羽绒被子是床垫覆盖物中的圣杯。合适的羽绒被子最能让你感觉舒适，而且你可以全年使用，这取决于你买的被子的重量(如果你想全年使用，那就找一款四季都能用的被子)。

虽然你不需要在床上的每一个元素上都花上你的预算，但羽绒被被套是值得挥霍的。如果你不选择高质量的羽绒被子，你可能会得到一个有移动羽毛(让你在晚上的某些地方感到寒冷)，或者羽毛会穿透(不是一种让你做梦的感觉)。羽绒被被套是可选的，但我相信它们会让你的床感觉更豪华，而且清洗羽绒被要比整个被子容易得多。

还是不相信下行路线?巴菲被子(160美元一个)由桉树纤维制成，可以让你在晚上保持凉爽。不管怎样，你都要开始你最史诗般的舒适之旅了。甜蜜的梦想。