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水合作用是健康身体的关键。每天喝足够的水调节体温，保持关节润滑，防止感染，向细胞输送营养，保持器官正常运作，根据哈佛大学的研究．但如果你在酒吧里挣扎着喝水，你并不孤单。研究75%的美国人长期脱水。
人们应该把目标放在两者之间每天11.5杯和15.5杯的液体这听起来可能很多，但不要担心:增加你的水分游戏并不一定会有压力。虽然有很多方法让自来水有味道更好的是，市面上还有很多品牌的水，在你没有时间或只是需要带一罐、一瓶或一盒的时候，你真的会想要大口喝下去。
准备好解渴？以下10种瓶装水、罐装水和盒装水品牌不仅在口感方面得分很高，而且它们都提供额外的营养价值，让你快乐、健康和补水。干杯!
