“第三位”是解决工作与生活平衡困难的答案吗?

在21世纪初的热门电视节目中“Gilmore女孩”是卢克餐厅。在NBC的情景喜剧《老友记》中，它是中央公园咖啡。在《不同的世界》里是The Pit。我们的电视屏幕上到处都能看到“第三名”，但我们很少主动考虑策划一个属于我们自己的“第三名”。如果你不熟悉这个概念，“第三场所”是你社区中的一个物理位置，它有有限的进入资金障碍，允许你与其他人互动。这个词是由Ray Olgenburg在他1989年的书中创造的“伟大的好地方。”

第三空间与你的第一个地方(你的家)或第二个地方(你工作的地方)相比是独一无二的，因为它提供了一个空间，可以与新的和熟悉的人会面和接触。娜塔莉·琼斯心理学博士他是一名注册心理治疗师，也是美国大学的顾问委员会成员POPSUGAR的状况中心他说:“人类天生就有依恋，我们的社会联系网络有助于我们更有弹性”——强调了第三个地方的价值。

通常，有限的资金障碍特征是找到第三名最难的部分，因为现在无论你去哪里，似乎都有价格标签。奥尔登堡有八个定义第三场所的特征，其中之一要求它是中立之地:一个没有任何人的地方必须参加这种活动几乎没有任何先决条件。经济能力、政治倾向或任何其他个人特征都不会影响一个人进入这个地方。

在过去，最常见的第三场所是礼拜堂。可以说，黑人社区中最著名的第三场所之一是美发沙龙或者是理发店——一个经常是闲聊，讨论社区事务，以及活动主义和文化滋生地的地方。今天，受欢迎的第三空间可能是咖啡馆、狗公园、公共图书馆、啤酒厂和滑板公园。了解更多关于如何培养你自己的第三个地方，以及为什么它可能正是你日常生活所需要的。

第三名的好处是什么?

在一个工作场所越来越偏远的世界里，找到一个新的空间来消磨时间，对于保持工作与生活的平衡至关重要，对你的心理健康也有很大帮助。琼斯博士说:“保持社交距离的要求，以及对生病的恐惧，以及技术使用的增加(例如社交媒体、电视、互联网的使用)，导致人们与社交渠道脱节的人数大幅增加。”我们都应该得到喘息的机会，不要再看到卧室兼办公室里堆满的洗衣篮，也不要看到厨房柜台上堆积如山的文件(兼站立式办公桌)。一个可供选择的空间，在那里人们可以自由地发挥创造力，参与其中令人瞠目结舌的谈话，看到一张熟悉的面孔是一股清新的空气，你可能一直想在你的日常生活中加入它。

当你过渡到生活的不同阶段时，你可能会发现“作为一个成年人，我如何交朋友?”找第一份工作的大学毕业生，想要填满日程的退休人员，或者需要新活动的新妈妈们走出家门，可能都发现“第三空间”是一个培养新关系的有益空间。

你如何找到第三个地方?

为你找到合适的第三个地方，首先要思考你可能感兴趣的活动，以及其他喜欢类似事情的人可能也会聚集在哪里。例如，如果你喜欢运动，你可以研究一个本地跑步俱乐部或者足球联盟。如果你喜欢阅读，也许可以去当地的公共图书馆看看。他们通常为住院医生安排了严格的节目安排。

我发现，以一项活动为起点，有助于结识新朋友，因为它提供了一种共同的体验，因此更容易发起对话。

我最近通过一个社区娱乐项目开始学芭蕾。在我知道第一和第二的位置之前，我可以通过评论别人的暖腿套来打破僵局，或者当我们换回我们的街头服装时，我欣赏这节课有多棒。慢慢地，一周又一周，这些无关紧要的对话演变成了对工作或家庭生活的发泄。很快，我觉得我认识了我每周都在身边工作的人，它成为了一个让我有真正归属感的地方。

但是通过活动来寻找第三名并不是你唯一的选择。有时候很简单，就是经常在同一时间回到同一个地方，注意那些保持不变的面孔。今年冬天，我开始在下班后去同一家咖啡店，每周去三四次。一天下午，一个年轻人凑过来，对我从包里拿出的一叠钉好了的笔记发表了评论。很快，我们就开始长谈他大学毕业后的生活，我想找份新工作，以及如果我们不用再工作了，我们会做什么。这是和一个陌生人的一次令人耳目一新的谈话，它成为了一个反复发生的事件。几天后，我回到咖啡店再次见到了他，这次我叫出了他的名字，问他上次的期末考试进行得怎么样。突然间，我有了一个新朋友，而我所花费的只是一杯5美元的抹茶拿铁和与新朋友交谈的勇气。

保持第三名的包容性

COVID-19加剧了我们社区对替代空间的需求，但对于免疫功能受损或残疾的人来说，找到这些空间可能很困难。不幸的是，由于缺乏广泛的COVID安全措施，他们被排除在许多潜在的第三位之外。虽然像不和谐群组、电子游戏和社交媒体平台这样的虚拟第三空间是很好的选择，但每个人都应该有机会安全地访问他们的公共社区。我们都可以发挥积极作用，倡导继续举行戴口罩活动，在当地企业强制佩戴口罩，并提供户外活动选择。

也就是说，虚拟选项可以成为很棒的第三空间，甚至可以帮助找到与你一起尝试活动的人!琼斯博士建议利用你的社交媒体社区建立人际关系。在互联网上更容易找到志同道合的人。你们可以一起解决在现实世界中寻找第三空间的任务!