脂肪vs肌肉:你怎么知道你在增加什么?
专家解释如何判断你的体重增加是肌肉还是脂肪
如果你正在积极地尝试增加肌肉，刚刚开始力量训练，或者看到了身体最近的一些变化，你可能会想知道你是在增加肌肉还是脂肪。很难确定，因为身体成分的变化会随着时间的推移而缓慢发生;然而，有很多方法可以区分脂肪增重和肌肉增重。另一方面，人们也想知道肌肉增加是如何影响他们的减肥目标的。
为了帮助你更好地了解你的身体可能发生了什么，请继续阅读专家分享的关于增加肌肉和脂肪之间的区别的见解，肌肉是否比脂肪“重”，以及为什么你不一定可以通过体重秤上的数字来跟踪你的进展。
