2023年心理健康最佳应用程序
9个心理健康应用程序，在艰难的日子里提供额外的支持
找时间来滋养你的心理健康并不总是那么容易。我们都有繁忙的日程安排和更繁忙的生活。但对自己进行投资是你能为自己的幸福做的最好的事情之一。简单的自我护理行为有助于管理压力，降低患病风险，增加能量，国家心理健康研究所的数据显示．
不过,成为与你的情绪保持一致可能会令人生畏。你可能会问以下问题:我怎么能确定自己的感受呢?如果我不知道自己的感受，我怎么知道该怎么做?
心理健康应用程序是一个很好的开始——我们试图在互联网上收集最好的应用程序。它们都有不同的功能，从冥想到情绪追踪。但它们都有一个相似的目标:帮助用户更好地适应自己。一旦你学会了感受自己的感受，你就能更好地控制自己的情绪。
值得注意的是:手机应用程序不能替代心理治疗。这些心理健康应用程序可以用来补充花时间和治疗师在一起但它们只是为了帮助你管理自己的心理健康，而不是取代必要的专业帮助。接下来，看看这9款心理健康应用程序，帮助你解决压力和悲伤的症状，提高你的整体幸福感。大多数提供免费版本或试用版，但我们列出了他们的订阅费用，因为你可能想要升级。这是为了找到最适合你的心理健康应用程序。
——亚历克西斯•琼斯补充报道
