找到一个拉丁专业人士改变了我对治疗的整个想法

与治疗师分享相似的文化根源并不总能保证与他们建立联系，但在治疗过程中感到安全，听到和看到帮助我打开更多的心扉。对我来说，和一个必威官方网西汉姆官方拉丁裔心理健康专家谁能理解我的多元文化的背景我的身份是很重要的。

我第一次去看心理医生是在9岁的时候，当时我不明白与他们建立文化联系的重要性。这种转变开始于我十几岁的时候，我开始为重新安排或取消我的非poc心理健康专家的治疗找借口。我记得我花了很多时间解释我的多米尼加语波多黎各的家庭动态必威betway安卓app以及作为家里第一个在布朗克斯上女子高中的人的压力。必威betway安卓app就在那时，我决定暂停治疗——没有人会“理解我”。我一直不擅长与他人交流我的负面情绪，我没有说出我的真相，而是放弃了。

今天，我用每一节课来纪念那个十几岁的女孩。我意识到愈合不是线性的，我的大学生活让我重新接受治疗，我强迫自己打开过去的伤口，并克服它们。这曾经是——现在也是——我最纯粹、最彻底的自爱行为。多年来，当我有意寻求WOC专业治疗师时，我见证了自己的转变。

今天，我请了一位长着漂亮卷发的多米尼加治疗师，和她讨论我的童年、事业、人际关系、目标、恐惧等等。我的治疗师经历过“成为房间里唯一的拉丁裔”，以及由此带来的沉重。必威官方网西汉姆官方她理解"y el novio ?这是我经常面临的问题——不仅仅是在感恩节或圣诞节，而是全年都在面临的问题。当我表达过去和现在的冲突时，她会为我保留空间投票给特朗普的拉美裔人．我们处理关于文化偏见的对话，与个人经历有关的头发问题，代的创伤，探索当地的治疗方法。我学会了利用非裔波多黎各人的治疗方式植物药及草药，以及有力的多米尼加圣歌，作为积极的肯定。

根据我的经验，与不理解我的文化背景的心理学专业人士合作会阻碍我的进步。被看到和听到对我的健康之旅来说是一个强有力的举措。

我庆祝成就，卸下挫折，因为我信任她。我们的背景提供了一个充满活力的空间，一个神圣的避难所，让我做真实的自己。我们有时开玩笑说，我们的拉丁裔妈妈抱怨我们吃得不够，然必威官方网西汉姆官方后因为我们的放纵而对我们的身材感到羞耻。我不再担心在放松或表达对某一经历或话题的热情时太“都市化”或太大声。有一个拉丁裔心理健康专家已经改变了游戏规则。当我继续滋养自己，从事自我发现，并尊重我是我祖先最疯狂的梦想这一事实时，治疗是我每周彻底恢复的实践。