强迫症不是一个形容词——这就是为什么把它当作一个是有害的

有时我觉得无论我走到哪里，我都能听到同一句话的不同变体:“我是。所以强迫症”“有一点强迫症“我需要打扫厨房，我男朋友有强迫症。”就在上周的一次虚拟工作会议上，一位化妆师赞许地说，她的一些客户“强迫症严重”，她从来不用担心他们的妆容不完美。几天前的晚上，我在抖音上看到一个女孩说她只让男友买特定类型的鞋子，因为她有“强迫症”。我听说过名人；甚至是朋友。

作为一个临床诊断为强迫症我每天都在听人们轻视一种让我痛苦的精神疾病，这让我很疲惫。如果你对我所说的感到愧疚，请理解强迫症不是形容词。这是一个名词，它描述了一种令人疲惫、衰弱、通常是可怕的状况。

11岁时，我开始不由自主地向妈妈坦白。无论是重大的事情，比如在学校考试中作弊，还是简单的消极想法，如果我的大脑认为我做的事情“不好”，我就会有告诉我妈妈不管这件事多么微不足道或不重要，如果我不坦白，内疚就会占据我的心。我的胃会有一种不舒服的感觉，我吃不下饭，睡不着觉，没有什么能让我感觉好起来，直到我坦白。一旦我这样做了，我就会感觉好一阵子，直到我的大脑陷入另一个“坏”想法，然后循环就会再次开始。

这样持续了好几年，直到有一天，坦白的需要消失了。我再也没有想过这个问题，直到27岁时我又开始坦白，这次是对我的男朋友。我一直都是一个过分分享的人，但这件事已经超出了过度分享的范畴。我知道出事了，但我不知道该怎么办。我看了不同的医生，精神科医生，甚至催眠治疗师，但没有什么能阻止持续的焦虑，除了坦白。在接下来的几个月里，我被误诊为双相戴上双相情感障碍药物，并送往双相情感障碍专家那里。直到我告诉她坦白的事，她才意识到实际发生了什么:我患有强迫症。

现在回想起来，我就明白了强迫症渗透了我的整个生活从我11岁开始;我只是当时没有意识到。人们总是说我控制欲强或性格古怪，因为我需要以某种方式做事，但从来没有人想到我所有的“怪癖”背后有精神疾病。当然，我在电视、书籍和电影中听说过强迫症，但它一直被描述为过度组织或细菌恐惧症。每当我听到有人提到强迫症时，他们通常都是轻率地使用这个词，而且通常是错误的。

这个词用作形容词已经变得很常见了，如果你查字典的话牛津词典里的强迫症在美国，它的定义包括以下条目:“形容词:有过度秩序化、完美主义和非常注重细节的倾向。”词典称这个定义是“无礼的”，确实如此——但遗憾的是，这个词的“俚语”用法仍然惊人地广泛。

作为一名强迫症患者，我认为使用OCD作为形容词是有害的，原因有很多。首先，当你用“非常整洁”来形容强迫症时，会让那些患有强迫症相关症状的人失去感觉。临床顾问阿曼达Petrik-Gardner， LCPC, LPC, LIMHP告诉POPSUGAR，“当OCD(或任何精神健康障碍)被用作形容词时，它忽略了诊断的严重性，并使那些真正的障碍无效。”

第二个原因是，使用强迫症作为形容词通常会加剧人们对强迫症的刻板印象，这使得人们很难识别强迫症的真正症状。如果强迫症是什么真的like被谈论得更多，如果更多的人知道不同的亚型和症状，而不是把它作为一个用来描述过度有条理的人的术语写下来，也许人们不需要像我那样花这么长时间和这么努力地寻找诊断。

即使有人被临床诊断与强迫症，他们仍然不是"强迫症"因为强迫症不是一个形容词。

每当我听到有人在谈话中称自己或别人为“强迫症”时，我的第一反应总是恼怒或愤怒。但我以前共事过的一位医生，丹·卡尔布博士告诉POPSUGAR，这些时刻可能是一个让人们参与进来并教育他们的机会。“尽管强迫症患者可能会感到被那些用强迫症作为形容词的人严重误解或漫不经心地不屑一顾，但最好把这视为一个教育的时刻。假设对方是善意的，只是想和你建立联系。用尊重的，真正有用的方式回应，不要生气或屈尊俯就。由于无知，我们都会无意中犯错误，而当我们犯错误时，没有人喜欢被责备或羞辱，”卡尔布博士说。

我在某种程度上同意卡尔布博士的观点，有时我希望自己能更好地站出来，帮助人们理解为什么轻率地称自己为“强迫症患者”是不正确的，甚至是无礼的。但是，尽管他说得有道理，而且我相信，如果我们不就总体上的心理健康展开更多开放的对话，这个问题就不会消失，我也不认为我总是有责任去教育那些没有正确使用心理健康相关术语的人。尽管我对自己患有强迫症这一事实相当开放，但这并不是一件让我感到舒服的事情，但当我鼓励别人不要把强迫症用作俚语时，我经常发现自己在透露自己的诊断。

我知道大多数用强迫症作为形容词的人并不想伤害别人或麻木不仁，但不管怎样，这就是他们的话的影响。而且，强迫症并不是唯一一个被错误使用的心理健康术语:我经常听到人们用“躁郁症”、“上瘾”和“厌食症”等词作为俚语来表示喜怒无常、热衷或瘦弱。我认为这说明了一个事实，当谈到减少围绕心理健康的耻辱时，我们还有很长的路要走。但是，什么时候开始都不晚，尤其是如果改变仅仅是选择一个不同的形容词那么简单的话。

所以，如果你是随便用强迫症这个词做形容词的人，请停下来。虽然伤害可能不是故意的，但它仍然存在。想想所有患有这种疾病的人，他们还不知道发生了什么。想想他们可能会感到多么孤独，他们可能会多么害怕自己的想法，他们可能会多么怀疑自己的理智。

即使你永远不会轻率地使用心理健康术语，当你听到别人这样做时，考虑大声说出来。让他们知道为什么你认为这个习惯是有害的，这样就不会让有这种情况的人承担传播意识的负担。如果你是一个患有强迫症的人，你厌倦了听到人们把这个词用作形容词，要知道你不是一个人。