如何使用润滑油
如何使用润滑油来提高每一次性体验
如果你以前从未使用过润滑油，想要尝试一下，让我们成为第一个说:润滑油是一个神奇的性配件提高您的舒适和乐趣大约在每一个性爱场景．“当你使用润滑剂时，你对性爱体位、技巧甚至持续时间的选择都成倍增加，”杰斯·奥莱利博士说Astroglide一样．润滑剂不仅能增强你的快感，还能减少性交时的摩擦，使插入更容易、更舒服阴道干涩而且肛交的医学博士、公共卫生硕士杰罗姆·切利亚(Jerome Chelliah)说HerMD．
虽然一开始使用润滑剂可能会觉得没有必要，但请放心，它和使用避孕套一样普遍和重要。通过一些练习，你很快就会像专业人士一样使用润滑油，从每一次性体验中获得最大的收获。如果你的床头柜上现在还没有电子管，这篇指南将激励你这样做跑出去买一个尽快。
润滑油的种类
润滑油有无数的品牌和质地可供选择，但主要分为三类:水性、硅树脂和油基。要找出最适合你的方法需要一些试验，但以下是关于你的选择你应该知道的:
- 水性润滑油:切利亚博士告诉POPSUGAR:“水基润滑剂很棒，因为它们可以在任何表面使用，满足任何需求。”“它们的ph值是平衡的，不会留下粘性残留物，也不会导致染色。”你可以用水基润滑剂与大多数性玩具他还说，不用担心润滑油会分解材料。不过，水基润滑剂不像其他一些润滑剂那样持久，所以把瓶子放在附近，以防需要重新使用。
- 硅基润滑剂:“硅基润滑剂有一种非常独特的丝滑感，可以舒缓皮肤，让皮肤感觉柔软光滑，”奥莱利说。这些润滑剂非常持久，通常是低过敏性的，而且很容易在水中使用。但你不会想在硅性爱玩具上使用硅基润滑油，O'Reilly说，因为它会导致玩具表面随着时间的推移而退化。也就是说，硅基润滑剂在使用硬质材料制成的玩具时是安全的，包括塑料、铝、陶瓷、钢铁、玻璃和大理石。注意，硅基润滑油也会留下粘性残留物。如果你是一个容易阴道干燥的人，硅基润滑剂可能是你最好的选择。
- 油基润滑剂:油性润滑剂持续时间最长，通常用于按摩或感官接触皮肤。切利亚博士说，与其他类型的润滑剂相比，油基润滑剂会更快地导致乳胶避孕套的损坏，所以如果你使用避孕套，最好避免使用油基润滑剂。在阴道内使用油基润滑剂也可能导致更高的酵母菌感染，据一些研究但切利亚指出，这些数据是相互矛盾的。同样的研究还表明，在阴道中使用凡士林(如凡士林)也会导致细菌性阴道病的发病率更高。油基润滑剂也可能会弄脏表面，而且事后更难清理。
有些人还使用家庭用品，比如椰子油或者橄榄油作为润滑剂，也可以被认为是油基润滑剂。然而，需要注意的是，当你在阴道内使用这些产品时，使用这些产品会有阴道感染的风险，所以你最好的选择是选择不同的润滑油——即使你的厨房里已经有这种润滑油了。然而，如果你确实选择使用这些产品，切利亚博士说，“一定要购买未经精炼的椰子油，它比精炼椰子油加工较少，含有的防腐剂也较少。”至于橄榄油，选择100%的初榨橄榄油，因为它不会添加化学物质。
对于椰子油，奥莱利有一些建议要牢记在心。
- 不要把椰子油和乳胶避孕套一起使用，因为它可以增加破损的风险．
- 使用椰子油作为润滑剂可能会增加你感染酵母菌的风险，因为它的pH值很高，会破坏你阴道的pH值平衡。
- 椰子油可能会堵塞毛孔。“我的一些客户发现……会在皮肤上产生小肿块，”奥莱利说。
- 椰子油作为润滑剂使用可能会造成混乱，“可能会在某些材料制成的床单和衣服上留下污渍或导致染料流出，”奥莱利指出。
- 如果你对椰子过敏或敏感，不要使用椰子油，因为它可能会刺激你的皮肤。
- 如果你使用椰子油作为润滑剂，记住你需要先在你的手上加热它。“大多数椰子油的熔点为76华氏度，”奥莱利说。“在它变成液体之前，需要在手中加热。有些人抱怨说，如果在它还是固体状态的时候直接在皮肤上摩擦，可能会不舒服，甚至有点粗糙。”不过，它融化成液体后，感觉确实很可爱。”
如何在你自己、你的伴侣或性玩具上使用润滑剂
使用个人润滑剂的方法真的没有错。切利亚博士说:“润滑剂最终应该根据需要使用。”“你可以在接受或进行口交前、独自玩耍时、淋浴时、使用润滑剂涂抹器或在避孕套上涂抹。”如果你是第一次使用润滑油，他建议先使用少量，看看你是否喜欢，然后根据你的舒适度添加更多。为了避免冷休克，在使用之前，在你的手上用力揉搓润滑剂。如果你使用的是新品牌的润滑油，奥莱利建议在大腿内侧涂抹少量润滑油，并监测24小时，以确保没有反应。
一旦你有了温暖的润滑油，你就有很多选择。如果你想要轻松、滑滑的插入，直接在你的阴蒂、外阴、阴道、肛门、阴茎、蛋蛋、手指、玩具和/或伴侣上喷几泵润滑油就可以了。
当然，除了插入性游戏之外，还有许多感官和令人满意的方法来使用润滑油。唯一的限制就是你有多冒险。下面这些点子可以点燃你的想象力:
- 润滑油是一个伟大的口交当涂在嘴唇上时起到辅助作用。O'Reilly建议将它滴入口中或用它擦亮嘴唇，然后将它洒在你伴侣的身体上，同时抚摸他们的生殖器。
- 使用润滑剂刺激性感带，把它放在乳头，颈部，胸部等。
- 把它涂在手上，为按摩增添性感元素。
- 在使用前，请将润滑油放在冰箱中冷却摆弄温度．
如何使用润滑油的重要提示
一定要检查成分，因为不是所有的润滑剂都是一样的。避开那些含有甘油、羟基苯甲酸酯、香味或糖类的品牌。这些化学物质很容易破坏阴道内微妙的Ph值平衡，从而导致过敏反应，细菌性阴道炎，以及酵母菌感染。
不要因为天然润滑油上写着“天然”就选择它。毕竟，天然润滑剂并不总是最好的选择。奥莱利指出:“有些人认为‘天然’食材更健康，但许多人对一系列天然食材过敏或敏感。”“每个人都是不同的，所以要注意什么对你有效。”一般来说，如果你容易对皮肤敏感，就不要使用那些标榜“刺痛”或“温暖”的润滑油。这些润滑剂往往含有刺激性成分。
为了增加安全性，购买有信誉的润滑油性用品商店那里的产品往往比你在药店买到的质量更高。虽然采取预防措施是明智的，但不要让这吓到你不敢尝试润滑油。“一般来说，润滑油是非常安全的，可以用来增强你所有的性需求，”切利亚博士说。
底线:当涉及到前戏，唤醒和马拉松长度的性爱时，润滑油是无与伦比的资产。甚至研究也表明润滑剂与更高的性快感和性满意度报告相关．如果你对润滑剂有任何疑问，可以去一家有信誉的性用品商店或咨询你的医生。
- Maggie Ryan补充报道
