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理论上，夏天应该是补觉的好时间。温暖的天气容易让人昏昏欲睡，户外活动需要额外的体力劳动，这可以说是一年中最轻松的时间。然而，在现实生活中，夏天可能太明亮，太出汗，无法睡个好觉。
这时就需要一些睡眠卫生助手了。例如，换床单可以让你舒服地睡整整8小时，睡前洗个澡可能正是你错过的降温仪式。继续往下看，看看今年夏天获得好睡眠的一些方法，以及一些精选的产品床上卫浴及其他用品(起价不到6美元!)来帮助你实现你的睡眠目标。
