每次练习最好的10个瑜伽体式

无论你是瑜伽初学者还是经验丰富的教练，使用瑜伽块都是为练习增加支持的有效方法。瑜伽老师，包括我自己推荐使用瑜伽块在课堂上稳定你的身体这样你就不会全身摇晃垫．它们也可以作为站立和坐姿瑜伽姿势的支撑。

如何使用瑜伽块

站立姿势，比如三角形在美国，当你双脚着地，站得很宽时，你可以把一两个木块放在你的底手下面，以帮助你在躯干倾斜的时候保持平衡。当你发现自己用一只脚保持平衡时，把积木放在你的手下面也有帮助，就像在战士3．

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你可以在身体的其他部位使用瑜伽块，而不仅仅是你的手。站在一对木块上向前折叠抬高臀部，增加臀部折痕处的褶皱。在大腿之间放一块幻椅式锻炼你的大腿内侧。在一个街区找个座位中介．

虽然大多数人认为瑜伽块是一块长方形的泡沫，但这些工具实际上有各种形状、大小和材料，每一种都有独特的用途。继续滚动查看最好的瑜伽块的不同列表-包括迷你瑜伽块，楔形瑜伽块，软木瑜伽块-并了解如何每一个都可以支持你的瑜伽练习。