什么是集体悲伤?
什么是集体悲伤?公众哀悼能帮助我们治愈创伤吗?
集体悲伤是我们大多数人都熟悉的东西，不管我们承认与否。这是生活的结果大流行的或者经历自然灾害、标志性人物的去世，或者与社区共同承受的任何意外损失。公众哀悼是寻求认可、感觉被见证和得到认可的自然方式。
以女王伊丽莎白二世的死为例。《纽约时报》报道:“当女王伊丽莎白二世去世的消息一阵寂静后，聚集在白金汉宫外的人们唱起了《天佑女王》。’”在网上，社交媒体上出现了大量的纪念帖子。
当然,并非所有人对女王之死的反应都是一样的．“被殖民的人有很多愤怒，这是合理和有效的，”他说梅根·迪瓦恩，心理治疗师，悲伤倡导者，也是《你不好也没关系“你不能在庆祝女王的时候不让她保持完整的自我，那是一种毁灭的力量。我们很难说出一个人的全部真相，尤其是在他死后。”
集体哀悼包含着重叠的经历，作为一个社区的哀悼是有益的，即使你与死者的关系很复杂。POPSUGAR与悲伤专家讨论了如何更好地理解集体悲伤，它是否有助于治愈过程，以及如何为他人保留空间。
什么是集体悲伤?
据《纽约时报》报道，当一群人经历了共同的损失或突然的变化时，集体悲伤就会发生悲伤恢复中心．迪瓦恩喜欢将其描述为，当你的情感维恩图与很多其他人的情感维恩图重叠时。迪瓦恩说:“当你的社区成员死亡或因疾病或受伤而改变时，你可能会集体悲伤。”“或者从更大的范围来看，疫情让我们所有人失去了日常生活和确定性，还有许多人失去了亲人、工作、家庭和稳定感。”与社区一起悲伤可以给人一种认同的感觉，有助于治愈过程。
在与女王的关系上，也有公众对变化的认可。对一些人来说，这种改变是受欢迎的，因为对许多人来说，伊丽莎白女王的统治代表着暴力和压迫。而对于生活在英国的其他人来说，这种损失可能会让他们感到不安。改变到一种文化制度，改变一个稳定的身材，或改变确定性会让你感觉“无拘无束”，Sally Douglas和Imogen Carn说“好悲哀”悲伤的播客。你可能会对不确定的未来感到恐惧。
公众哀悼能帮助我们治愈创伤吗?
它可以。死亡，无论是个人的还是公众的，都可能是一种打击。道格拉斯和卡恩说:“这是我们从很多听众那里听到的——这种感觉不能完全相信那个人已经离开了。”即使你不认识过世的人，这种感觉也会出现。毕竟，70年来，女王一直是一个不变的形象。他们说，尽管人们对君主制可能有不同的看法，“我们可能都有一种时代结束或时代变革的感觉。”根据你的生活经历，这可能会唤起各种各样复杂的感觉(比如:悲伤、愤怒、冷漠)。
迪瓦恩说，作为人类，我们渴望社区和联系，在变化或动荡时期可能尤其如此。“陪伴就是生存，”迪瓦恩说。“重要的是要感觉到你不是世界上唯一一个有这种感觉的人，因为这就是我们如何得到孤立、孤独和抑郁等。”因此，当我们看到其他人表达集体的悲伤时——无论是因为失去了我们曾经敬仰的人而悲伤，还是因为世代间的伤害而重新感到悲伤——这都是一种安慰。她补充说:“感觉我们在分享一种经历——快乐或悲伤——是一件非常强大的事情。”“我们需要被对方看到，我们需要看到对方。”
你如何为一个悲伤与你不同的人保留空间?
我们对失去亲人的反应和应对方式都不一样，在我们悲伤的时候，没有“一刀切”的方法。
每一段关系都是独特的，所以每一种悲伤的表达都是独特的——包括集体的悲伤。例如，当人们哀悼女王之死时，殖民主义和悲伤的交集不容忽视。迪瓦恩建议带着好奇心接近人们的经历。
最终，无论是在个人层面还是集体层面，当情绪高涨时，参与一场推特大战要比带着好奇心来解决问题容易得多。迪瓦恩说，如果你有强烈的情绪，可能“是时候远离社交媒体了，直到你有话可说。”因为实际上，公开哀悼并不意味着要在众人面前分享你的感受。迪瓦恩说:“你可以选择在公共场所展示自己的多少。”
