使用这一15分钟的日常建立您的核心实力
用这个15分钟的加权常规建立你的核心力量
您是否正在寻找一个简短而甜蜜的核心锻炼来加入您的常规例程？你在正确的地方！加入健身培训师Maricris Lapaix.对于这个15分钟的加权核心锻炼，包括简短的热身，与哑铃通行证的木板，俄罗斯曲折，横梁仰卧起坐 - 只是为了命名几个。你将使用一个冷却时间完成这个锻炼，让您在核心激动核心后留下居中和平衡。你所需要的只是一个垫子和一套哑铃开始！
这款Nonslip，纹理垫子为您提供理想的支持和稳定性 - 不仅适用于瑜伽，而是为了您最喜欢的锻炼。它是由乳胶免费PVC制成的，它配有奖金串吊索，使其易于卷起并无论您走到哪里。
当您不使用它们时，这些独特形状的方形重量不会滚动。由耐用的铸铁制成，它们覆盖着氯丁橡胶壳，提供舒适的，内部夹具，也有助于保持您的地板损坏。单独出售。
Lapaix的衣服：Splits59
