观看布丽·拉尔森的基础力量训练
布丽·拉尔森做了整整一分钟引体向上，我的手臂都在颤抖
我们知道布丽·拉尔森很坚强——记得那次她把一辆五千磅的车推上了山? !-但她一直在寻找新的方法来激励她惊奇队长的力量．以昨天为例，我们收听了拉森与教练杰森·沃尔什的基础力量训练。我们在那里，享受着沃尔什的建议和拉尔森令人感兴趣的评论(包括经典的“等等，我们还在热身?!”这句话)，最后沃尔什突然向她挑战一个引体向上。当然，她不能拒绝。
拉尔森做了整整一分钟的引体向上(6点48分开始!)，光是打字就让我肩膀疼。但是，虽然这是锻炼中令人瞠目结舌的高潮，但我们可能更喜欢剩下的部分。动作就像一条腿臀部手臂，侧平板支撑，以及超人举行拉尔森的训练侧重于正念运动，识别和纠正不平衡，并创造基础力量。你需要所有这些都到位，然后才能继续拉尔森为之训练的那些令人瞠目结舌的特技神奇队长．
沃尔什解释说:“在我们达到这一目标之前，我们实际上是从所有这些非常基本、简单的动作开始的。”“这就是为什么我们建立了这么强的韧性，你能够不受伤的原因之一。”我们要再说一遍:在你做一些很酷的动作之前，先打好基础，你不会后悔的。
