你的胖朋友希望你不要再说的5件事

在新的一年里，毫无疑问，有些人已经下定决心减肥，有些人为了更健康的未来而努力。虽然这些雄心壮志是合理的，任何人都可以对自己的身体做任何他们想做的事情，但有一些非常常见的短语会让你的胖朋友非常不舒服。作为身材曲线优美的人在她的一生中，我经历了一大堆朋友，他们都是好意，但他们的言语让我深感不安。重要的是要考虑别人如何理解你的话，以及你所说的事情会如何理解消极影响自信也许是你最亲密的朋友。如果你不想打击朋友的自尊，而是想建立一段积极的友谊，就应该避免使用以下5个短语。

1.“我觉得自己胖了。”

肥胖不是一种感觉，而是一个形容词。它描述的是一件物品，而且它不是一个贬义词，尽管时尚界想让你认为它是。当你比别人瘦的时候，你对他们做个鬼脸说，“天哪，我觉得好胖”，我们听到的都是，“天哪，我觉得丑陋的……就像你相反，试着描述你的真实感受。。像“我感觉迟钝”或“我感觉饱了”这样的短语可能是你最初的意思，所以说出来。

2.“我需要减肥。”

对你来说，这可能更像是一种想要而不是需要。当你对你那些身材魁梧的朋友说这是必要性当你减肥时，我们常常认为你认为我们是可怕的和错误的。如果你是一个比较瘦的人，“需要”减肥，那一定意味着如果你不尽快减肥，你最大的恐惧就是最终会变得像我们一样。相反，试着说，“我想更经常地锻炼”，或者“我想从饮食中减掉一些东西，因为它们让我感觉不舒服。”关注健康，而不是形象．反正你的大脑应该在那里。

3.“我希望我可以吃。”

或者，就此而言，任何其他与食物相关的评论。如果你和朋友出去吃饭，她点了芝士汉堡和薯条，而你点了更多的蔬菜，没有必要评论两者的区别。当你说:“我希望我能吃那个”时，我们听到的是:“如果我不关心我的健康，我就可以像你一样做出又胖又垃圾的选择!”(显然，食物过敏或不耐受也有例外。)任何事情都是有节制的，而且，你的胖朋友们大部分时间都吃得很健康，而且和你有相似的锻炼习惯。取Lizzo为例。她像机器一样工作！外出就餐是一种享受，所以让人们在不感到羞耻的情况下犒劳自己。

4.“我穿这件看起来胖吗?”

如果你知道又怎样?那真的是世界末日吗?太阳会爆炸吗?不。当你说这句话时，我听到的是"我看起来像你？我当然希望我没有，”我真的不想给你一个现在让我对自己感觉很糟糕的问题的意见。

5.“你认为她怀孕了吗?”她看起来更大了。”

我觉得明星们可以谈论怀孕猜测的危害好几天，而实际上，一个人的体重增加了一点，或者看起来很臃肿，但我也会谈论它。更大并不等于怀孕。即使你认识的某个人从你们认识的第一天起就拥有搓衣板般的腹肌，现在却突然长出了腰间赘肉，这并不意味着这个人怀孕了。他们可能只是体重增加了，这没关系，也不关你的事。此外，体重增加可能是许多其他事情的结果，所以不要立即急着怀孕。甲状腺疾病、药物、抑郁和某些残疾都可能导致体重增加，所以把你的想法留给自己，谈谈其他的事情，而不是你前姐妹会姐妹的胃。