治疗师关于与黑色快乐联系的建议
黑人治疗师提供8个建议，让你每天都能接触到黑人快乐
注册心理治疗师梅根·沃森，她住在多伦多，是布鲁姆心理学与健康，他想指出黑色的快乐这似乎不言自明。然而，她告诉POPSUGAR，这不仅仅是寻找快乐;这是“黑人真正集中、放大并与轻松、休息和幸福感联系在一起的机会”，尤其是因为，她说，“这些东西在历史上已经从我们的存在中消失了。”
执业临床顾问沙尼Tran她还告诉POPSUGAR，在她看来，黑色快乐“体现了你自己的黑人特质”。她还指出，这“不仅仅是肤色。它是拥抱和热爱你说话的方式，你走路的方式，你穿的衣服，并认识到你是一种文化中的一个个体。”
话虽如此，两位心理健康专家都表示，拥抱黑人的快乐不会消除黑人的痛苦种族创伤．相反，沃森解释说，通过享受这种快乐，“我们开始以不同的方式定义自己，以更快乐的方式，以更好的方式休息我们创造了更多超越自身创伤的故事。”她补充说，“我想说，这肯定会增加并创造一个有用的叙述，让我们能够把自己定义为不仅仅是创伤经历的集合。”
尽管沃森想指出，黑色快乐是一种感觉，你不能特别把一种练习固定在另一种练习上，但请继续阅读她和Tran的建议，在每天的基础上重新连接并拥抱这种快乐。
