在你开始看治疗师之前问他们的问题
在你承诺去看治疗师之前要问的最初问题
如果你我在找心理医生，重要的是他们是一个很适合你．当然，你可能需要与治疗师进行几次交谈来了解他们，让他们感到舒服，并决定他们的性格和风格是否与你合拍。但有一种方法可以知道是否值得预约。POPSUGAR采访了有执照的婚姻和家庭治疗师必威betway安卓appKiaundra杰克逊， LMFT分享了这五个问题，你可以在你的第一次治疗．杰克逊说，一些治疗师提供免费的15分钟咨询，你也可以通过电子邮件询问这些问题。
1.你的理论方向是什么?
杰克逊向POPSUGAR解释说，理论导向是指心理健康专业人员用来评估、理解和治疗客户的概念或视角。一些常见的理论取向(或类型的治疗)你可能听说过，也可能没听说过，包括:认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)、心理动力疗法、解决方案导向疗法和情感导向疗法(EFT)。杰克逊说，不是每一种治疗模式都适合你，也不会总是给你带来你需要的结果，所以了解你的治疗师使用哪一种是很重要的。
不同类型的治疗对某些问题更有益，有些可能是短期的，也可能是长期的——这些都是问治疗师的好后续问题。杰克逊还说:“你不会真正知道什么理论风格适合你，直到你开始治疗。”另外，对于同一个客户，根据他们所处的季节或生命阶段，可能需要不同的方法。她说:“我的一些客户认为直接的方法对他们和他们的个性都不起作用。然而，这正是推动他们实现目标所需要的。”
2.第一次会面我能期待什么?
第一次治疗可能会有点害怕，如果你从来没做过心理治疗杰克逊说，这主要是因为你不知道会发生什么。第一阶段通常包括完成文书工作，检查你的知情同意(包括账单保密等)，通过相互了解建立融洽关系，并设定一些初始目标。你可以询问他们喜欢如何进行第一次会话。
3.你们提供虚拟会议还是面对面的会议?
由于疫情，许多治疗师已经改变了他们的治疗方式，所以重要的是要知道你的治疗师是亲自主持还是虚拟会议(或两者)。重要的是要知道你是要通过视频进行会议还是要去办公室。请注意，面对面并不总是意味着更有益——有些人可能更喜欢虚拟会议，因为他们觉得比面对面更舒服。
4.你的治疗方式是什么?
这可能是主观的，但每个治疗师都有自己的治疗风格。有些人可能更安静和悠闲，而另一些人则更直言不讳和直接。杰克逊说:“在刚开始的阶段，我往往更有爱心、更友善、更支持他们，然后我会采用更直接的方法来帮助客户实现他们的目标。”“我仍然保持我的个性，为每个客户使用不同的技巧。”找出这位新治疗师使用的方法，如果你从未接受过治疗，如果你一开始不知道哪种方法最适合你，也没关系。
5.我在____上有问题。你有和那些有挑战的客户一起工作的经验吗?
是很重要的你研究过治疗师吗这意味着要清楚地了解他们的专长和与之合作的客户类型。一些特殊症状包括抑郁、焦虑、饮食失调、上瘾、悲伤和人际关系问题。杰克逊说:“问这个问题可以确认他们是否在处理你目前正在处理的问题，以及他们是否能取得成果。”
这五个问题只是杰克逊的建议。你最了解自己的性格，和这个人在一起感觉舒服是很重要的，所以在同意第一次见面之前，你应该自由地问你可能有的其他问题。
