我在家里戴着这个腕踝负重装置，多消耗了100卡路里

我给自己设定的一个目标是在2022年拥有更多优美的手臂有一天我想，“在家里戴护腕是不是很容易?”不用说，没过多久我就接了POPSUGAR的4磅手腕和脚踝重量套装(约合15美元)。早上第一件事就是把淡粉色的重量用魔术贴在胳膊上，然后像往常一样开始我的一天。我的手腕非常小，所以重量确实会滑落，但这并不是我无法应对的事情。做饭、打扫卫生和洗衣服等任务都是在这种负重的情况下完成的，结果让我震惊。第二天，不仅我的手臂明显疼痛，而且因为做我无论如何都要做的家务，我额外消耗了100卡路里的热量。当然，当我走出家门去办事的时候，我会把它们摘下来(我不希望任何人质疑我胳膊上到底是什么)，但看到每只胳膊上多出的两磅会给你带来多大的影响是令人惊讶的。

这个重量装置不仅可以在家里使用，而且对锻炼也很好。不管你在做什么POPSUGAR健身锻炼或者你可以选择在家里锻炼，这套装备可以绑在你的手腕或脚踝上增加难度。从下蹲跳和臀肌桥，到二头肌弯曲和肩膀挤压，这些重量可以帮助你做很多运动。我戴着它们试了几次肱三头肌伸展，我对增加的阻力和舒适度印象深刻。是的，这些重量被缓冲得非常好。如果你有兴趣在今年把你的锻炼提高到一个新的水平，试试这个脚踝重量组。