Peloton的罗宾Arzón分享她的“超级英雄工具包”，以应对压力

图片来源:妇女健康的凯莱布和格拉迪斯

罗宾Arzón并不总是一个fitness-inspo多变，Peloton认证讲师《纽约时报》畅销书作家。她曾经是一名律师，每周工作80个小时，努力挤出个人时间进行15或20分钟的快速跑步。

她敞开心扉讲述了她的蜕变《女性健康》杂志11月的封面故事并分享了她的“超级英雄工具包”如何让她在艰难的日子里坚持下去。她开始建立这个工具箱是在一个冲动的决定之后——这个决定激发了她对健身和跑步的热情。“我认为这可能是神的影响，”她告诉《妇女健康》杂志。“我不知道我为什么那样做。但这种好奇心改变了我的生活。”在法学院学习期间以及在律师事务所工作7年期间，跑步成为了她生活中的常客。随着她对健身的热情日益高涨，Arzón经历了两年的过渡期，并将目光投向了“打造新生活”。

他说:“当时并没有什么恍然大悟的时刻。有成千上万个，”Arzón说，所有这些都在暗示她要做一些不同的事情。所以她辞掉了工作，四处奔波。她曾短暂涉猎过体育新闻，又参加过几次马拉松比赛(据最新统计，Arzón已经跑了27次马拉松)，她在Peloton找到了一份工作。当时，Peloton只是一个临时搭建的小办公室，只有30名员工。但是Arzón告诉《女性健康》杂志，她和她的同事们知道Peloton是健身的未来——他们是对的。

Peloton作为一个品牌标识本身就是流行文化的支柱，吹嘘与莉佐等名人的合作而且克里斯托弗·梅洛尼(裸体!)，更不用说数百万的会员不仅要相信自行车设备老师们也一样。

尽管如此，这份工作对Arzón来说并不容易，她经历了人生的起起落落，包括被诊断为1型糖尿病，和丈夫一起接受试管婴儿生育治疗。当她真的怀孕时，压力并没有减轻。人们猜测和批评Arzón在怀孕期间健身。“这影响了我，”她告诉《妇女健康》杂志。但这也激励了她Peloton的首次产前和产后锻炼课程．

图片来源:妇女健康的凯莱布和格拉迪斯

是她的态度和适应能力让Arzón在这一切中保持接地气。她说:“我意识到，痛苦变成了力量，但保护自己的平静实际上是最终的变通。”“我现在知道如何以一种更细微的方式使用这种火。我们没有给自己足够的信任，没有开始做事情并解决问题的能力。”

使用她的“超级英雄工具包”也有帮助——包括强调全面健康的基础(如睡眠、均衡饮食和锻炼)，也投资于她生活的“锚”，如她的家人和朋友，并保持有意识的习惯，如写日记。必威betway安卓app这听起来可能很简单，但对Arzón来说，它的效果可以改变生活。

“我们最重要的对话是与自己的对话，”她说。“我试着把内心的批评者变成内心的拥护者……我们怎样才能把一个反应揉进一个计划，一个支点，一个反应?我总是要面对挑战。”