Obé Fitness推出阶梯健美操课程
抓住你的汗带- Obé健身是启动步骤健美操
低腰牛仔裤又回来了，老爹运动鞋又完全流行起来了——流行文化的复兴还不止于时尚。流媒体平台Obe健身正通过其最新推出的健美操课程，复兴过去健身的亮点之一。
从4月18日星期一开始，Obé的新Step系列将上线，它将呈现简·方达、理查德·西蒙斯和爵士舞的所有风格——但“为当今的消费者升级了”，Obé的联合创始人兼联合首席执行官马克·穆雷特说。
“作为20世纪80年代的孩子，我们都是在郊区长大的，在那里我们看到我们的妈妈和所有经典的健美操教练一起锻炼简·方达理查德·西蒙斯，杰克·拉兰内，丹尼斯·奥斯丁Obé的另一位联合创始人兼联合首席执行官阿什利·米尔斯(Ashley Mills)说。“如果你看看Obé网站丰富多彩的审美，你可以清楚地看出我们的灵感来自于80年代和90年代初的健身场景。那么，还有谁比Obé更适合推出全新版本的有氧健身操呢?”
踏步课将由萨曼莎·戈尔茨，安娜克拉克,凯瑟琳·艾弗里开始的时间可以是50分钟、28分钟或10分钟。他们会将有氧训练和高强度的舞步结合起来，这些动作都是利用步法设备和体重。
“我们的观众真的很喜欢雕塑和力量锻炼，而步进锻炼将有氧运动和力量锻炼完美结合，同时还能锻炼你的平衡感、协调性和敏捷性。”
阶梯健美操最近可能已经过时了，但它应该在你的日常生活中占有一席之地:它是做高强度运动的好方法低强度有氧运动(阅读:让你的心脏跳动，同时温柔地按摩你的关节)戈尔茨他是nasm认证的私人教练，Obé踏步、有氧舞蹈和雕塑教练。由于它不需要太多空间，非常适合在家锻炼。上下踏步的身体动作可以增强你的臀部、腿部、核心和背部的力量，尽管Obé也在它的步法课程中添加了额外的力量动作，使其成为一种全身锻炼。最后，基于节拍的编舞元素会挑战你的大脑，所以“随着时间的推移，你会提高你的平衡性、协调性和敏捷性——看到你在这一过程中的进步是值得的，”戈尔茨说。
更不用说，配上音乐的时机让它变得简单明了有趣的，这就是健身的意义所在。研究证明了这一点!一个研究每走50分钟的步可以帮助降低负面情绪，同时提高情绪和能量水平，”戈尔茨说。
这真的是一门任何人都可以上的课程。戈尔茨说:“任何健康水平的人都可以进行大量的调整。”“你可以从最基本的动作开始，当你准备好了，就可以升级到更难的动作(更高的步骤!)。另外，我们在课堂上播放的音乐真的可以帮助你坚持节拍，进入一个良好的节奏!之后，你会感到惊讶和成就感——这可不是闹着玩的。”
你可以访问Obé的新课程，从4月18日星期一开始，用一个平台订阅(19美元/月或200美元/年)。如果你以前从未使用过Obé，你可以在注册前用七天的免费试用来进行测试。
需要一个锻炼步骤?抓住POPSUGAR一步甲板(30美元，原价35美元)，所以当Obé的Step类掉落时，你已经准备好了。
