这个振动泡沫滚筒是酸痛肌肉的梦想成真

我信任的老泡沫辊仍然是我最喜欢的健身恢复工具之一，这就是为什么我立即对HypericeVyper去(149美元)。它被描述为一个振动泡沫压路机，这听起来就像一个完美的设备-一个手持按摩器还有一个裹着泡沫的滚筒。Hyperice提出让我尝试一下Vyper Go，我立即回答“好的”。

Vyper Go是一个非常简单的设备。你可以像使用泡沫辊一样使用它，在你腿、脚和背部疼痛的肌肉上滚动，它有三种振动速度设置。它是可充电的，而且体积更小，这意味着它更容易储存、打包和旅行——这对像我这样的人来说是一个很大的加分项，因为我很少在行李箱里不放某种肌肉按摩器。

以下是我在脚和腿上一些酸痛的肌肉上尝试了Vyper Go后的想法。

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Hyperice Vyper对肌肉酸痛有效吗?

我把我的Vyper Go连接到Hyperice应用程序上，它有一些预设的脚，下半身和一般热身和恢复。你的Vyper Go通过蓝牙连接到应用程序，然后应用程序控制震动，在指示你将Vyper Go移动到哪里的同时，每隔一段时间增加震动;例如，下半身动作包括在臀部、腿筋和小腿上使用Vyper Go。

我喜欢Vyper Go的原因是，它结合了泡沫滚筒的优点和按摩器的优点;如果泡沫滚轮对按摩大肌肉很有帮助，按摩师可以精确定位并放松小的扭结。当我使用Vyper Go时，我可以感觉到我的肌肉释放的时刻，特别是在我的臀大肌而且腿筋．刚开始的时候有点疼，就像按摩或拉伸在解开痛处的时候一样疼。感觉肌肉被轻轻地拉开，所以当我完成一个动作时，它变得轻盈而松弛，而不是紧绷。

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我尝试了下半身练习，这对缓解全身酸痛很有帮助，还有足部活动练习，我觉得这在你站了一整天之后真的很有帮助。我也很兴奋尝试应用程序的热身程序，因为滚动泡沫通常是我锻炼前的一部分，特别是跑前的过程．

Hyperice应用程序上的Vyper Go程序只针对下半身(背部以下)，不过你可以在通常使用泡沫辊的地方尝试。我会先从一个较低的强度开始，因为当你开始的时候震动可能会有点强。注意Hyperice建议你在柔软的地板或运动垫上使用Vyper Go。

如果你处理大量的肌肉酸痛，已经喜欢泡沫滚动，我绝对推荐添加Vyper Go到你的日常。我打算用我的做热身，冷却时间每当我处理肌肉酸痛的时候(也就是每天)。