想尝试饮食计划，但不确定从哪里开始?营养师将其分解

一点小小的计划就能大有帮助健康饮食．虽然饮食计划听起来很吓人，但其实很简单，只需要一点技巧。顾名思义，饮食计划就是提前做决定你要吃什么整个星期。把它看作是为自己创建一个菜单，以及如何执行它的计划。

规划和自己做饭如果方法正确，可以节省你的时间、金钱和卡路里。它还可以帮助确保你获得足够的营养，教会你在每个盘子里都放水果和蔬菜等食物，并让你的厨房储备充足，以实现这一目标。

作为一名注册营养师，我相信任何人都可以通过一点练习来掌握饮食计划。这里有一些实用的步骤让你开始。

相关:

备餐101:菜单，杂货清单和烹饪指南，让你开始