普拉提如何治愈我与运动的关系
疫情期间我暂停了健身;普拉提让我复活了
“安吉90岁了，用的是10磅的哑铃，”普拉提教练对我说，我26岁，手里拿着一对2磅的哑铃。我没有气馁，而是笑着接受自己是个初学者的事实。这是真的:安琪是比我强壮。
我每周六参加的改革家普拉提课上，都是在纽约长大的上东区人，年龄在75岁到90岁之间。他们可能一直在做普拉提比我活着的时间还长——或者至少是很久以前TikTok让它成为一种潮流．网上都痴迷于普拉提和辣妹走路从去年夏天开始，但我只是随大流。在很长一段时间没有运动之后，我想通过再次运动身体来开始新的一年。
我已经忘了当你和你的身体合拍时会发生什么——你会觉得性感。
这种方法与我过去对健身的看法形成了鲜明的对比。经过多年的挣扎身体畸形障碍以及青少年时期与运动的不健康关系，我完全放弃了追求“健康”——不管这个词的真正含义是什么。大流行几个月后，我发现自己像胎儿一样躺在客厅的地板上哭泣。为什么?因为我跟不上网上健身课的进度。我看着那个神气的金发女郎对着屏幕大喊鼓励的话，毫不费力地跳了进去再来一套立卧撑．
我的反应与一种不安全感联系在一起，我太害羞了，不敢大声说出来，因为害怕承认这一切的虚荣:如果我永远不能成为一个热的女孩？如果不管我强迫自己做多少次立卧撑，我都不能变成我想要的样子怎么办?当时我23岁，但我感到内心的16岁的我在尖叫着要休息一下。她厌倦了让自己看起来完美的压力，我也是。那是2020年，虽然我不确定世界的状态，但我知道我需要休息一下，不要总是想着自己的身体。于是我合上笔记本电脑，头也不回。
三年来，我几乎完全放弃了日常锻炼，除了和我的狗长时间散步，以及爬楼梯到我五楼的公寓做有氧运动。我什么也没做，只是用百吉饼和啤酒填饱肚子。我真的很满意我新的反健身的生活方式。
但最近，我路过我家附近的一家普拉提工作室，那里提供免费的入门课程。这对我来说很重要，因为我的FYP页面上满是名人和普通人，他们都喜欢普拉提和辣妹走的组合。几天后，我又经过那里。接下来的一周也是如此。最后，我在画室门前踱来踱去，勉强走了进去。
一位负责接待的老妇人推开门说:“你到底要不要进来?”
所以我认为这是上东区众神的指示，让我报名参加免费课程。在介绍环节结束时，作为推销的一部分，其中一位教练说:“想知道卡戴珊姐妹怎么看起来这么美吗?这是普拉提。”我忍住了翻白眼——我的意思是，当然，也许他们会做普拉提，但他们也会花数千美元做整形手术。尽管如此，她的评论还是让我意识到一些事情。也许我可以想成为一个“辣妹”。与其嘲笑它的虚荣心，也许想让自己的身体看起来很好是完全正常的。
于是我做了一个个人实验:普拉提能让我拥有梦寐以求的身材吗?那天，我每周报名两次普拉提，然后买了特殊的抓握袜散装。每个星期，我都尝试一些新的东西——从学习在健身床上的步法，到完善在垫子上的平板支撑。但在每次50分钟的训练中，我的大脑总是专注于形式，而不是我穿运动胸罩的样子。平静地从那些在我脑海中肆虐的批评中解脱出来。
几周后，我的性欲比以往任何时候都高。我已经忘了当你和你的身体合拍时会发生什么——你会觉得性感。不是因为什么愚蠢的身体标准，而是因为你热身了，你伸展了，你感觉很强壮。“这就是健身应该有的感觉吗?”在回家的路上，我心想。
虽然成为“辣妹”是我最初的目标，但当我被一群年龄至少是我三倍的女性包围时，我感到男性的目光每周都在消失。相反，我们的小组讨论了增肌如何保护我们的身体和心理健康。慢慢地，问题不再是我的身体看起来如何，而是我在里面的感觉如何。
现在，三个月过去了，我允许教练取笑我的轻量级哑铃。当我们进入桥牌时，我和对面那个八十多岁的改革者眉来眼去。她眨了眨眼，我笑了。我们来这里是为了让我们的身体更强壮，而不是更热。我很喜欢。
