拉弗恩·考克斯在反跨性别法案中保护她的心理健康
拉弗恩·考克斯在反跨性别立法中保护自己的心理健康
拉弗恩·考克斯在《健康》杂志2022年4月号上说。3月11日发售。图片来源:Chrisean Rose
女演员拉弗恩·考克斯长期以来一直是变性人权利的倡导者。但针对跨性别群体的立法攻击最近都很难对付。“我是一名来自阿拉巴马州莫比尔的黑人跨性别女性，我不仅活了下来，而且茁壮成长，这是个奇迹，”她说健康杂志2022年4月号．
仅在2022年的第一周，NBC新闻报道至少有7个州的议员提出了反跨性别法案，上个月，德克萨斯州州长格雷格·阿博特推动将性别肯定的医疗服务定为犯罪变性青年被称为“虐待儿童”。(德州官员已经在调查跨性别青少年的父母了德克萨斯州儿童医院停止处方激素疗法)。
考克斯告诉《健康》杂志:“我想到针对变性人的暴力——这真的把我搞得一团糟。”她指出去年出台的反变性法案甚至连"变性人"这个词都没用她说，这样做“抹杀了我们作为跨性别者的身份”。“《女子监狱”和“发明安娜Star继续说，面对被抹去的记忆，她必须保持精神健康。
“我要对自己的心理健康负责。我要对自己对创伤的反应或不反应负责，”考克斯说。“我可以同情自己，宽恕自己。我认为我们可以同时承认系统性的压迫和不平等，同时也会说，‘面对这种系统性的压迫，我在改善自己生活中的角色是什么?改善我的心理健康?’”
“我的治疗师将创伤定义为太多太快，或太少持续太久。”
除了偶尔插科打诨，考克斯还学会了拥抱快乐，这是她所说的创伤资源研究所的六项技能之一社区弹性模型(注意:她在采访中将创伤资源研究所称为“创伤研究所”)。“寻找资源其实就是让你在生活中感觉良好的事情。它可能是一首歌。它可能是一个人的想法。我一想到我男朋友为我做早餐，心里就会兴奋起来。”她解释道。“我们必须倾向于那些能给我们带来快乐的事情。而那些不需要的，我们需要让它们消失，以保护我们的心理健康。”
考克斯还接受了治疗，她说这有助于她在回忆过去时避免再次受到创伤创伤．“你不想让自己沉浸在对创伤的回忆中，因为这会阻碍你的愈合——你必须慢慢来。我的治疗师将创伤定义为太多太快，或太少持续太久。”
而言,接地对于她自己，考克斯依靠呼吸，感觉她的脚在地板上，香草或薰衣草的气味(POPSUGAR编辑器也喜欢这种技术!)，穿上一件毛茸茸的长袍，或者揉揉手臂。这是关于找到什么可以安抚她，让她的身体“知道它是安全的”。
