身体中立是如何帮助我愈合的
当我停止爱我的身体会发生什么
在过去的几个月里，我感到完全不知所措和无助我的身体开始发生变化没有警告。我再也穿不进我的牛仔裤了，我不得不羞愧地拖着自己去商场买大一点的裤子。当我看着更衣室的镜子时，我忍不住对自己的映像感到失望。但是，当我站在那里检查我的身体，想着我的腰和臀部的变化时，我的伴侣把他的手放在我的肚子上，说:“你知道吗，我真的很喜欢这个肚子。”他解释说，我的胃让我吃得饱，保持健康，并指出穿上合身的衣服，它看起来是多么棒。“是啊，我想是吧。”我喃喃道，心里还想着回家后要扔掉的那些旧牛仔裤。
那天晚些时候，我发现自己想起了那次购物经历和我搭档的评论。我仍然对自己不断增长的身材感到不舒服和尴尬，我开始寻求建议，让自己对自己的外表感觉更好。搜索结果产生了大量关于的信息身体的积极性而且构建身体的信心——但在那一刻，我无法想象自己又回到了为自己的长相感到自豪的时刻。就在那时，我想起读到过一种叫做身体中立的运动——并决定深入挖掘。
身体中立要求你只是尊重你的身体所做的事情，而不是试图接受或赞美它的样子。
不像身体的积极，身体的中立要求你简单尊重你的身体所做的一切，而不是试图接受或庆祝它的样子。这并不是说要看到你的肚子或腿很美，而是要感激它们为你提供的一切。身体中立还鼓励人们重视身体以外的东西。你可能会花点时间来欣赏你的好奇心、智慧或同情心，而不是关注你的身体看起来是什么样子。
我喜欢这个想法，我既不能爱也不能恨我的身体。然而，我正在努力摆脱我需要改变的心态满足社会对美的标准．所以，我开始对自己的身体做一些细微的改变。我没有强迫自己去健身房燃烧卡路里，而是和朋友一起进行长距离散步——这是我喜欢的事情，我很感激我的身体帮助我这么做。当我照镜子的时候，我试着避开对我脸颊上冒出的痘痘或腿上的刮胡刀疙瘩的批判性想法。相反，我试着欣赏我的身体，因为它让我保持健康。通过这个渐进的过程，我开始慢慢地欣赏我的身体的力量、稳定和能量，而不是不断地与它交战。
我意识到我已经厌倦了与我的身体斗争，因为我没有达到完美的身体。它不应该成为我愤怒、内疚和失望的对象。我的身体在我的一生中给了我这么多，我真的很感激它塑造了我的经历、人际关系、个性和生活方式。我认为我永远不会达到不考虑自己外表的地步，因为我的社会习惯是关心别人如何看待我的外表。这将是一个漫长的个人旅程来解构这种有害的心态。然而，我真的很高兴能够欣赏和尊重我的身体所做的一切，以及我自己所做的一切。
