什么是HAES?营养师解释各种体型的健康
HAES是什么意思，它如何帮助我们对自己的身体感觉更好，无论大小
如果你一直在探索直观的吃而且身体的积极性在美国，很难不遇到HAES这个缩写词。克里斯蒂·哈里森， MPH, RD, CDN，反饮食注册营养师，营养学家，认证的直觉饮食咨询师，和主持人食物心理学播客他向POPSUGAR解释说，HAES代表的是各种体型的健康它的创始人为体型多样性与健康协会(Association of Size Diversity and Health)注册了商标，并告诉我们这是一种“反节食的保健方法，旨在帮助人们照顾自己的身体，而不是试图让它们缩小。”
克里斯汀•阿克曼， MS, RD, CDN，谁主持直观的咬播客她补充说，HAES是一项社会正义运动，旨在支持各种规模的人获得支持他们健康的资源。
注册营养师Brenna O'Malley补充道，HAES方法支持人们对体型和身体多样性的接受的Wellful她的专长是帮助人们摆脱节食和紊乱的饮食模式，与食物和身体建立健康的关系。HAES鼓励直观的饮食方式，促进愉快的体育活动，并认识到健康是多方面的。克尔斯滕说:“HAES意味着我们可以追求和鼓励各种体型的健康促进行为，并从中受益，无论体重如何。”
克尔斯滕说，各种体型的健康并不意味着“各种体型的健康”。诚然，人们可以在比社会所建议的更大范围内保持健康，而且自然的身体多样性是存在的。然而，柯尔斯顿说，“各种体型的健康运动的目的实际上并不是要证明所有人在目前的身体状态下都是健康的。相反，其目的是支持各种规模的人的健康行为、获得卫生资源和尊重关怀。”
柯尔斯顿说，HAES支持这样一种观点，即所有人都可以追求健康，并在这一过程中得到支持，而不必关注有意的减肥。“这包括消除我们文化中许多体型较大的人所经历的有害的体重耻辱，比如医生认为他们仅仅通过看到病人的身体大小就知道他们的健康状况和健康行为。”
根据国家饮食失调协会(NEDA)的说法，体重耻辱基于一个人的体重的歧视或刻板印象，他们解释说“会增加对身体的不满，这是饮食失调的主要风险因素。”克尔斯滕补充说，HAES的另一个目的是“阐明体重耻辱在我们的文化中猖獗的方式，以及它的方式对我们的健康造成严重伤害”。
克里斯蒂解释说，HAES的发展是为了应对实质性的科学研究证明"故意减肥是行不通的实际上弊大于利，体重耻辱和体重循环可能解释了我们在高体重人群中看到的大部分或所有额外健康风险。”她补充说:“HAES是一种基于证据的方法，医疗保健提供者使用它来帮助支持体型较大的人的健康，但不建议减肥。”
从HAES角度出发的医疗保健提供者和营养师旨在支持他们的客户在不关注体重或减肥的情况下进行健康的行为改变，Kirsten说。他们认识到有意减肥的危害，这在研究中得到了证实，所以他们不会像一些医生那样鼓励你减肥或降低你的BMI指数。
如果您想了解更多关于HAES的信息，请查看这些body-positive书，包括琳达培根的书各种体型的健康．
