布丽·拉尔森用“加重链”做引体向上，我觉得我的肩膀都撑不住了

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布丽·拉尔森分享的帖子(@brielarson)

记得当布里干酪拉森只是随便举行了一个引体向上整整一分钟?拉尔森和她的教练杰森·沃尔什认为这还不够激烈，于是在一段时间内再次提高了赌注神奇队长这位明星今天在Instagram上说。这次，拉尔森跳上了引体向上的位置她把膝盖弯向胸部，并在腿上套上加重的铁链，以增加额外的重量。沃尔什一边把铁链堆在她腿上，一边说:“为什么不呢?”(我的意思是，我可以想出几个原因。)

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这还不是最难的部分。不，那应该是沃尔什让拉尔森逐渐下降的时候，首先下降，这样她的手臂成90度角，然后再下降一点，然后伸直腿，放下链子，然后回到地板上。你甚至可以看到拉尔森的手臂颤抖，因为她试图稳定在杠上。“不错!”沃尔什最后说。好吧，那是你自己说的，因为我看的时候胳膊都在发抖!我和Tracee艾利斯罗斯他在帖子的评论区说拉尔森“不真实”。是的，差不多就是这样。看看上面拉尔森燃烧手臂的变化，如果你有灵感开始做一些自己的引体向上，这里有一些初学者练习为了让你到达那里，没有加重的链条。