心理健康的最佳日志提示
写下24个心理健康日志提示，因为开始是最难的部分
过坐下来写日记带着最好的意图，只是盯着一张空白的纸五分钟?日志可以是镇静，有益身心健康，甚至(我们敢说)有趣，但如果你不知道从哪里开始就没有了。如果你是为了心理健康而写日记，那么写下“正确”的事情或以“正确”的方式写日记的压力会变得更大。
好吧，好消息:写日记的方法没有对错之分，但如果你陷入了开始的困境，那么你已经找到了一个好地方。我们请治疗师分享他们最喜欢的心理健康日志提示，他们提供了-很大的时间。你的精神健康会感谢你的，LCMHCS的治疗师Keischa Pruden解释道Pruden咨询概念因为写日记可以让你在纸上看到你的想法和感受。普鲁登告诉POPSUGAR网站说:“在很多情况下，写作可以让一个人释放身体和思想中的负面情绪，为正面能量和思想腾出空间。”这种积极性可以改变你的日常生活。
所以，看看这些提示来集中你的注意力，然后拿出一些纸和你最喜欢的笔，选择一个提示，开始吧。我们保证，这并不像看起来那么可怕。
