阿黛尔在接受奥普拉采访时谈到了她离婚后减掉的100磅体重，并在运动中找到了慰藉

在昨晚的仅限一夜CBS特别节目阿黛尔向记者透露奥普拉•温弗瑞以及她是如何在两年内减掉100磅的。据《Hello》歌手阿黛尔表示，关于她的体重下降与离婚有关的传言并没有完全消失。阿黛尔解释说:“离婚后，我患上了最可怕的焦虑症。她提到，她有一段时间的稳定锻炼计划，以帮助她的背部问题，她从青少年时期开始就有背部问题，但离婚后在锻炼时发现了这一点。

“我开始注意到，A)当我感到很迷失的时候，我是多么信任我的教练和他的存在，而且当我和他在健身房的时候，我没有任何焦虑。”意识到这一点后，阿黛尔解释说，锻炼成了她安排生活的一种方式，在她没有计划的时候，锻炼给她带来了一种例行公事和纪律感。阿黛尔知道，她可以期待每天的锻炼和远足，这是“她这一天的支柱”，这恢复了她一直缺失的一致性。“在减掉所有体重的过程中，我肯定，真的有助于我的思维正确……它给了我真正的人生目标。”阿黛尔在运动中找到了安慰，这促使她每天都去锻炼，结果在两年内减掉了100磅。

当谈到她的锻炼选择时，阿黛尔热情地提到她喜欢举重和拳击。她从10磅的举重开始，在她自己描述的巅峰时期，她的硬举达到了160-170磅。至于她的拳击技术，这位歌手提到她有一个“可以杀死你的左勾拳”。在发现自己运动的一面时，阿黛尔告诉奥普拉，如果她“没有发现男孩，没有多上体育课”，她可能会成为一名奥运会运动员。

回顾她的减肥之旅，包括在她的职业生涯中对自己身体的物化，阿黛尔明确表示，她一直并且现在都有减肥的想法身体的积极性靠近她。“我要么太大，要么太小，要么很热，要么不热……我的工作不是验证人们对自己身体的看法…我在努力理清自己的生活。”阿黛尔继续表示，她完全可以接受未来体重的任何波动。只要她对举重肌肉的记忆还在，不管她有多大，她对自己的身材都很满意。