为什么你不需要爱你的身体
我是一个身体形象教练，我不相信你需要爱你的身体
和许多人一样，我曾经说过“爱你的曲线”和“爱你自己”这样的话。我在纽约市做了近十年的私人教练，我的大多数客户来找我是因为他们讨厌他们的身体他们想要在人生中第一次感到自信和“足够好”。但最终，我厌倦了试图治疗这种症状，并彻底退出了健身行业。相反，我开始帮助女性改变她们看待自己的方式。
你很难去爱一个你一生都被教导要拒绝的东西。
一开始，我把我的工作目标设定为学会爱你的身体，因为这似乎是恨的对立面。我现在意识到，我那样谈论这件事对我的客户是一种伤害，因为很难爱上你曾经做过的事情教会了你一辈子拒绝．他们不是自我感觉良好，而是觉得自己没有达到另一个不切实际的理想。一方面，人们倾向于认为爱情是浪漫的、童话般的爱情。他们想象着每天醒来都感觉美丽、自信，喜欢自己在镜中的每一刻、每一天，直到永远。
这是有问题的，有几个原因。首先，你和身体的关系就像你和其他人的关系一样。有时你会很钦佩它，但很多时候你不会。其次，你永远不会醒来，治愈你的身体形象问题。选择自我同情而不是自我虐待，选择审视自己的想法而不是相信它们，选择反抗那些认为一个人比另一个人更有价值的社会规范。这就引出了我的最后一点:你应该爱你的身体的整个想法是基于一个错误的观念，即你的自我价值应该来自于感觉美丽，你作为一个女人的自信应该建立在认为你看起来不错的基础上。
身体中立说的是，你的身体只是一个身体。它没有好坏之分，它的外表在任何方面都不能决定你的价值。
这就是身体中立的用武之地。不设那么高的门槛，解决身体问题已经够复杂的了。把目标转向身体中立可以减轻压力，似乎也让人们更容易接近这一点作为一段旅程，而不是目的地。最重要的是，身材中立完全颠覆了女性的自信应该以任何方式建立在她的外表上的观念。它说你的身体只是一个身体。它没有好坏之分，它的外表不会改变你是谁，也不会以任何方式决定你的价值。虽然这看起来是一个相当令人震惊的观点，但可以这样想:因为真正让一个人值得爱、尊重和归属的是内在的，你不需要为了觉得值得这些东西而觉得自己很美。“身体中立”理论表明，你的长相实际上是你身上最无趣的部分。
如果你想朝着身材中立的方向努力，你首先需要承认我们一直被教导的东西——传统意义上的美丽和苗条的女性在某种程度上是优越的——是错误的，所有的人都同样值得被爱、尊重、自主、善良、接受和归属，无论他们看起来如何。被称为瘦或漂亮并不是真正的赞美，被称为胖或丑也不是侮辱。这些东西只是指出一个人的外表是否符合传统的审美标准。身体中立说两者都不重要，因为标准本身毫无意义．
不管你怎么想——剧透一下:你实际上不需要对此有什么看法——你的身体从根本上来说是好的，值得关心、善良和尊重。更重要的是，你不仅仅是你的外表。身体中立鼓励你不要再试图重塑你的缺点(比如把你的妊娠纹称为虎纹)，而是把你的注意力集中在自己身上，去发掘自己更深层、更重要的一面。在真正重要的事情上建立自信、认同感和自我价值，比如你的幽默、善良、好奇心、智慧或创造力，以及你的成就、技能、激情、人脉和对世界的影响。
