每天喝苹果醋会发生什么?
我每天都喝苹果醋，坚持了一个星期，然后发生了这三件神奇的事情
超级冒险从来都不是形容我的词。跳伞永远不会出现在我的遗愿清单上，而且我从来不在食物上放辣酱——永远!但为了我的身心健康，我什么都愿意尝试。我试着混合健身一年，我也承诺每天喝一加仑的水三个星期(剧透:有很多次上厕所)。
有一件事我从来没有尝试过，那就是喝苹果醋。我听说过这种可能性减肥的好处事实上，它是富含维生素E、A、P和矿物质比如镁，铁和钙。它还可以促进消化，提高免疫力。但我不是一个爱吃醋的人。光是这气味就让我不敢吃——直到现在。
一位瑜伽的朋友提到，她服用ACV时，在水中加入新鲜的柠檬汁。她向我保证:“它只是尝起来有点咸，不是特别酸。”我决定试一试，坚持一周每天喝一杯。这似乎很容易融入到我的一天中，而不需要巨大的承诺。
我在一个20盎司的玻璃瓶里装满了水——我通常喜欢冷水，但在寒冷的日子里，温水非常好。我倒了一汤匙ACV(我用的是生的、未经高温消毒的有机的)，挤了四分之一柠檬的汁。
的味道?我还能闻到一点醋的味道，所以它尝起来肯定有点尖锐和刺鼻，但没有我想象的那么刺鼻。就像微咸的柠檬水。新鲜的柠檬汁是关键——有一天我的柠檬用完了，用白开水喝ACV很难下咽。
发生了什么事?
我早上是否间歇性禁食所以我在下午或晚饭后喝ACV柠檬水。我发现它的味道越来越好。我以为每天喝咖啡会是一件苦差事，但我开始期待它。
我发现我真的很喜欢喝我的特殊ACV“鸡尾酒”的仪式。你知道，我只喝水，花草茶，偶尔喝黑咖啡，所以喝点不一样的东西感觉很好。
喝这瓶ACV柠檬水也出乎意料地满足了我饭后对甜食的需求。我很震惊，一汤匙ACV竟然有这么大的效果!这就是为什么人们说ACV可以帮助减肥．
我会继续前进吗?
是的!我可能不是每天都喝，但我已经上瘾了。除了在午餐或晚餐后感到饱腹，我还喜欢喝点除了水之外的东西，发现它给我一种轻松和平静的感觉。作为额外的奖励，我的消化能力整个星期都很好。没有腹胀或便秘-只有一个快乐的肚子。
如果你想尝试ACV，先和你的医生谈谈，因为它可能不安全孕妇、哺乳期或服用某些药物者。虽然我不是医生或注册营养师，虽然我知道ACV会以不同的方式影响不同的人，但对我来说，它有助于满足对糖的渴望，让我感觉更平静，并缓解我的消化。如果你担心它的醋味，试试这个蓝莓香蕉ACV减肥冰沙-你完全不能品尝它，但你仍然可以获得所有的健康益处-或者做这个无环鸟苷沙拉酱你的蔬菜。
我真的以为一周后我什么都感觉不到，但我很高兴我错了。我的瓶子几乎是空的，所以看起来我知道我要在我的购物清单上添加什么!
