这是我在工作室公寓中设置冥想角落的方式
制作日常常规的冥想部分可能具有挑战性。我们的一位编辑股份股票为她的冥想实践创造了一个空间，帮助她保持一致，为自己的思想充电，平静她的焦虑。 阅读更多
11镇静瑜伽造成瑜伽教师推荐舒缓的压力缓解
当你感到压力时，它并不总是很容易进入瑜伽流。如果您没有充分流量的时间或动机，丢入几个关键的瑜伽姿势是快速缓解压力的好方法。我们与瑜伽教练进行了咨询，了解哪些姿势最有效 - 提前以获得他们的专业知识，并为自己尝试这些超轻松姿势。 阅读更多
培训师分享他们不能没有的家用健身器材
无论您是新的要在家锻炼还是多年来一直在做，您的家用健身都必须配备合适的健身装置来支持您的目标。弄清楚购买的锻炼设备可能会压力，因此Popsugar直接向专家们解决这种困境。这些是私人培训师的设备，这是值得的投资。 阅读更多
