为减肥准备膳食的方法
我每个星期天都做这6道食谱来帮助减肥
准备一周的食物是我保持健康饮食的最有效的方法之一避免盲目的暴饮暴食．如果你需要减肥的食谱，以下是我每周日提前准备的六种食物。
我植物性的，所以我的蛋白质选择是豆类，全谷物和豆腐，但如果你吃肉，就把它们煮了。我也准备了很多新鲜和煮熟的蔬菜，因为纤维可以让我感到饱，营养让我充满活力。这在周日下午要花费我几个小时，但这是我一周中最喜欢的时间之一!我打开Netflix，独自在厨房享受这段放松的时光。用装满食物的冰箱开始新的一周是如此令人满足，知道我已经准备好了健康的食物，节省了时间，让生活更轻松。
