如何预防数码眼疲劳
整天盯着屏幕会损害你的眼睛——下面是保护眼睛的方法
用麦当娜，“我是数字世界里的数字女孩。”数字设备使我们能够与世界各地的人联系，但也有一些缺点需要考虑，比如数码眼疲劳．如果你曾经在使用数字设备超过两个小时后感到不适，那么你很有可能正在经历数字眼疲劳。愿景委员会发现超过83%的美国人每天使用数字设备的时间超过两个小时在美国，同一组人中有一半以上同时使用两种电子设备，出现了数码眼疲劳。如果完全断开这不是一个选择，这里有一些建议可以考虑保护你的眼睛免受疲劳。
记得要眨眼
“当你看屏幕的时候，你太投入了，以至于忘记眨眼。眨眼频率从每分钟15次增加到每分钟5到7次。眼科医生马修·加德纳博士．眨眼有助于保持眼睛表面的湿润。
遵循20-20-20规则
20-20-20法则每天都很容易实施。每隔20分钟离开屏幕休息20秒，看看20英尺外的东西。
调整你的工作空间
视觉委员会建议自己与电脑显示器保持一定距离。另一个建议是降低你的显示器。你希望显示器的中心距离眼睛大约4到8英寸，距离眼睛大约20到28英寸。摆放显示器的位置要避开顶灯和窗户的强光。
增加文本大小
另一个快速的解决方法是增加设备上的文本大小，因为这将有助于定义屏幕上的内容。
减少眩光
在你的设备上使用柔和的灯光和哑光滤镜可以减少平板电脑、手机和电脑上的强光。
查看处方
没有正确的眼镜处方可能会导致不适!确保每一到两年做一次全面的视力检查。
图片来源:POPSUGAR摄影/ Rima Brindamour
产品来源:Max Mara
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