如何让星巴克的南瓜拿铁更健康
PSL时间到了!在星巴克点餐时，以下是如何让秋天最受欢迎的咖啡更健康的方法
当凉爽的微风吹过，你的脑子里可能有一件事:一星巴克南瓜拿铁．在你走进当地的星巴克，手捧一杯热乎乎的香料饮料之前，你可以看看下面这些方法，让它变得更健康。
一杯16盎司的大杯，用2%的牛奶制成，上面浇上鲜奶油就够了390卡路里，如果这是你想要的，这很好!但是有一些方法可以在这个标准顺序上节省卡路里:
- 订购短杯PSL而不是大杯:减少180卡路里
- 订购高杯PSL而不是大杯:减少80卡路里
- 点一大杯加杏仁奶:减少80卡路里
- 大杯，不加鲜奶油:减少70卡路里
- 点一大杯加脱脂牛奶:减少50卡路里
- 点一大杯加椰奶:减少40卡路里
你也可以通过少点南瓜糖浆来减少卡路里和糖的摄入。一泵南瓜香料糖浆增加了大约30卡路里和7.5克糖;一大杯饮料含有四份南瓜香料糖浆，所以标准的一份单是糖浆就含有120卡路里和30克糖。如果你订购一半的泵，你将减少60卡路里和15克糖。
关于PSL的一个快速警告:如果你不吃乳制品，就完全跳过这个节日产品。签名南瓜香料糖浆含有浓缩脱脂牛奶!还好你可以做一个更健康的PSL．假期得救了!
图片来源:POPSUGAR摄影/ Mark Popovich
