18种最佳早餐减肥食谱

当你试图减肥时，早餐是不需要的，尽管长期以来的神话认为它是一天中最重要的一餐。但你也不需要不吃早餐，因为你的目标是卡路里的赤字．如果你喜欢吃早餐，专家建议选择高热量的食物纤维，蛋白质,碳水化合物为了让你的饱腹感持续更久，保持你的能量水平稳定。吃一顿低添加糖的令人满意的早餐也可以帮助你避免在一天的晚些时候暴饮暴食。如果你准备改变你的早餐习惯，就试试下面这些美味又充实的食谱吧。

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