Popsugar 健身 锻炼 30分钟的力量瑜伽流，适合每个层次的瑜伽练习者 这个30分钟的力量瑜伽流是完美的日常练习 2022年8月7日 通过利利安·冈萨雷斯 准备好跟随瑜伽教练，Christa珍妮，500 E-RYT，他将带领这个30分钟的力量瑜伽序列菲利普·安德森而且尼基塔·乔杜里．你将练习深吸气和呼气，并为你的动作和呼吸计时，从一个恢复活力的伸展系列到一些更有挑战性和加强的姿势，如跨栏式，坠落天使式和侧乌鸦式。利用这段时间与你的身体协调，同时释放任何紧张，建立正能量，找到你的平衡(字面上的平衡)而且比喻)。你只需要一个垫子就可以开始了!不要错过每周日和周三的新一期健身课POPSUGAR健身YouTube频道．珍妮的装备:Lululemon安德森的装备:罗纳乔杜里的装备:女朋友集体 图片来源:POPSUGAR视频 锻炼 瑜伽 类Fitsugar 在家锻炼 健身视频 瑜伽序列 30分钟的锻炼
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